Salada de iogurte com legumes crocantes
Uma salada refrescante e crocante de iogurte, com pepino, tomate, cenoura e cebola, temperada com um pouco de pimenta verde e servida imediatamente.
Esta salada de iogurte é uma preparação refrescante que combina bem com pratos picantes. Pode ser preparada em poucos minutos, utilizando vegetais simples.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento—
- Total15 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoSem necessidade de cozinhar
- Custo estimado2,30 € 0,58 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,89 €
- 0,41 €
- 0,19 €
- 0,35 €
- 0,45 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Numa tigela grande, coloque o pepino, o tomate, a cebola, o pimentão e a cenoura, cortados em pedaços pequenos. ≈ 3 min
- Amasse o iogurte espesso com um garfo e adicione-o às verduras. ≈ 4 min
- Tempere e misture bem. ≈ 4 min
- Sirva imediatamente. ≈ 2 min
A conta
Salada de iogurte com legumes crocantes
- 1 pepino, cortado em pedaços pequenos0,89 €
- 1 tomate, cortado em pedaços pequenos0,41 €
- 1 cebola, picada em pedaços pequenos0,19 €
- 1 cenoura, cortada em pedaços pequenos0,35 €
- 1 xícara de iogurte natural, espesso e de baixa acidez0,45 €
- sal0,01 €
Total2,30 €
ou seja, 0,58 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- prato
- faca
- garfo
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