Pulissery: pepino com iogurte e coco

Pulissery: pepino com iogurte e coco

Pratos

Um prato típico de Kerala: pepino cozido em um molho de iogurte com coco e cominho, seguido de um tempero com mostarda e curry.

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O pulissery é um curry suave do Kerala, feito com iogurte, coco e legumes. O pepino combina muito bem com este prato.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo15 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Total35 min
  • DificuldadeFácil
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentoCozinhar em água e, em seguida, preparar o tadka.
  • Custo estimado2,69 € 0,67 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Sem glúten

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,89 €
  • 0,01 €
  • 0,68 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,45 €
  • 0,44 €
  • 0,01 €
  • 0,18 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Cozinhe os pedaços de pepino em água com o primeiro quarto de colher de chá de açafrão e sal.
  2. Triture bem a coco, o cominho, os pimentões verdes e o restante de 1/4 de colher de chá de açafrão, com um pouco de água, até obter uma pasta. ≈ 3 min
  3. Adicione esta pasta ao pepino cozido e deixe ferver por alguns minutos, mexendo ocasionalmente.
  4. Diminua o fogo, e depois adicione o iogurte, mexendo delicadamente para não formar grumos. ≈ 4 min
  5. Em uma frigideira pequena, aqueça o ghee e frite as sementes de mostarda. Adicione o dal urad, a pimenta seca e as folhas de curry, e refogue tudo.
  6. Adicione esta mistura ao purê e misture bem. ≈ 4 min
  7. Sirva morno ou quente. ≈ 2 min

A conta

Pulissery: pepino com iogurte e coco

  • 200 g de pepino, cortado em pedaços (1 xícara)0,89 €
  • 1/4 de colher de chá de açafrão (para cozinhar)0,01 €
  • 100 g de coco ralado (meia xícara)0,68 €
  • 1/2 colher de chá de cominho0,02 €
  • 1/4 de colher de chá de açafrão (para a massa)0,01 €
  • 250 g de iogurte natural (1 xícara)0,45 €
  • 1 colher de sopa de ghee0,44 €
  • 1/2 colher de chá de sementes de mostarda0,01 €
  • algumas folhas de curry0,18 €

Total2,69 €

ou seja, 0,67 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • frigideira pequena
  • liquidificador

Antes de começar

Ingredientes

  • 200 g de pepino, cortado em pedaços (1 xícara)
  • 1/4 de colher de chá de açafrão (para cozinhar)
  • sal, a gosto
  • 250 ml de água (1 xícara)
  • 100 g de coco ralado (meia xícara)
  • 1/2 colher de chá de cominho
  • 2 pimentas verdes
  • 1/4 de colher de chá de açafrão (para a massa)
  • 250 g de iogurte natural (1 xícara)
  • 1 colher de sopa de ghee
  • 1/2 colher de chá de sementes de mostarda
  • 1/2 colher de chá de urad
  • 1 pimenta vermelha seca, cortada em pedaços
  • algumas folhas de curry

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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