Pulissery: pepino com iogurte e coco
Um prato típico de Kerala: pepino cozido em um molho de iogurte com coco e cominho, seguido de um tempero com mostarda e curry.
O pulissery é um curry suave do Kerala, feito com iogurte, coco e legumes. O pepino combina muito bem com este prato.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo15 min
- Tempo de cozimento20 min
- Total35 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentoCozinhar em água e, em seguida, preparar o tadka.
- Custo estimado2,69 € 0,67 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,89 €
- 0,01 €
- 0,68 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,45 €
- 0,44 €
- 0,01 €
- 0,18 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Cozinhe os pedaços de pepino em água com o primeiro quarto de colher de chá de açafrão e sal.
- Triture bem a coco, o cominho, os pimentões verdes e o restante de 1/4 de colher de chá de açafrão, com um pouco de água, até obter uma pasta. ≈ 3 min
- Adicione esta pasta ao pepino cozido e deixe ferver por alguns minutos, mexendo ocasionalmente.
- Diminua o fogo, e depois adicione o iogurte, mexendo delicadamente para não formar grumos. ≈ 4 min
- Em uma frigideira pequena, aqueça o ghee e frite as sementes de mostarda. Adicione o dal urad, a pimenta seca e as folhas de curry, e refogue tudo.
- Adicione esta mistura ao purê e misture bem. ≈ 4 min
- Sirva morno ou quente. ≈ 2 min
A conta
Pulissery: pepino com iogurte e coco
- 200 g de pepino, cortado em pedaços (1 xícara)0,89 €
- 1/4 de colher de chá de açafrão (para cozinhar)0,01 €
- 100 g de coco ralado (meia xícara)0,68 €
- 1/2 colher de chá de cominho0,02 €
- 1/4 de colher de chá de açafrão (para a massa)0,01 €
- 250 g de iogurte natural (1 xícara)0,45 €
- 1 colher de sopa de ghee0,44 €
- 1/2 colher de chá de sementes de mostarda0,01 €
- algumas folhas de curry0,18 €
Total2,69 €
ou seja, 0,67 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- frigideira pequena
- liquidificador
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