Pulissery : concombre au yaourt et à la noix de coco

Pulissery : concombre au yaourt et à la noix de coco

Plats

Un pulissery kéralais : concombre cuit dans une sauce de yaourt à la noix de coco et au cumin, puis parfumé d'un tadka à la moutarde et au curry.

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Le pulissery est un curry doux du Kerala, à base de yaourt, de noix de coco et de légumes. Le concombre s'y prête très bien.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à l'eau puis tadka
  • Coût estimé2,69 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,89 €
  • 0,01 €
  • 0,68 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,45 €
  • 0,44 €
  • 0,01 €
  • 0,18 €

Préparation

  1. Faites cuire les morceaux de concombre dans l'eau avec le premier ¼ c. à café de curcuma et le sel.
  2. Broyez finement la noix de coco, le cumin, les piments verts et le second ¼ c. à café de curcuma, avec un peu d'eau, pour obtenir une pâte. ≈ 3 min
  3. Ajoutez cette pâte au concombre cuit et faites bouillir quelques minutes en remuant.
  4. Baissez le feu, puis incorporez le yaourt en remuant pour qu'il ne tourne pas. ≈ 4 min
  5. Dans une petite poêle, faites chauffer le ghee et faites éclater les graines de moutarde. Ajoutez le dal urad, le piment séché et les feuilles de curry, et faites-les colorer.
  6. Versez ce tadka sur le pulissery et mélangez. ≈ 4 min
  7. Servez tiède ou chaud. ≈ 2 min

L'addition

Pulissery : concombre au yaourt et à la noix de coco

  • 200 g de concombre, en morceaux (1 tasse)0,89 €
  • ¼ c. à café de curcuma (pour la cuisson)0,01 €
  • 100 g de noix de coco râpée (½ tasse)0,68 €
  • ½ c. à café de cumin0,02 €
  • ¼ c. à café de curcuma (pour la pâte)0,01 €
  • 250 g de yaourt nature (1 tasse)0,45 €
  • 1 c. à soupe de ghee0,44 €
  • ½ c. à café de graines de moutarde0,01 €
  • quelques feuilles de curry0,18 €

Total2,69 €

soit 0,67 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 200 g de concombre, en morceaux (1 tasse)
  • ¼ c. à café de curcuma (pour la cuisson)
  • sel, selon le goût
  • 250 ml d'eau (1 tasse)
  • 100 g de noix de coco râpée (½ tasse)
  • ½ c. à café de cumin
  • 2 piments verts
  • ¼ c. à café de curcuma (pour la pâte)
  • 250 g de yaourt nature (1 tasse)
  • 1 c. à soupe de ghee
  • ½ c. à café de graines de moutarde
  • ½ c. à café de dal urad
  • 1 piment rouge séché, coupé en morceaux
  • quelques feuilles de curry

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