Pulissery : concombre au yaourt et à la noix de coco
Un pulissery kéralais : concombre cuit dans une sauce de yaourt à la noix de coco et au cumin, puis parfumé d'un tadka à la moutarde et au curry.
Le pulissery est un curry doux du Kerala, à base de yaourt, de noix de coco et de légumes. Le concombre s'y prête très bien.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson20 min
- Total35 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à l'eau puis tadka
- Coût estimé2,69 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,89 €
- 0,01 €
- 0,68 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,45 €
- 0,44 €
- 0,01 €
- 0,18 €
Préparation
- Faites cuire les morceaux de concombre dans l'eau avec le premier ¼ c. à café de curcuma et le sel.
- Broyez finement la noix de coco, le cumin, les piments verts et le second ¼ c. à café de curcuma, avec un peu d'eau, pour obtenir une pâte. ≈ 3 min
- Ajoutez cette pâte au concombre cuit et faites bouillir quelques minutes en remuant.
- Baissez le feu, puis incorporez le yaourt en remuant pour qu'il ne tourne pas. ≈ 4 min
- Dans une petite poêle, faites chauffer le ghee et faites éclater les graines de moutarde. Ajoutez le dal urad, le piment séché et les feuilles de curry, et faites-les colorer.
- Versez ce tadka sur le pulissery et mélangez. ≈ 4 min
- Servez tiède ou chaud. ≈ 2 min
L'addition
Pulissery : concombre au yaourt et à la noix de coco
- 200 g de concombre, en morceaux (1 tasse)0,89 €
- ¼ c. à café de curcuma (pour la cuisson)0,01 €
- 100 g de noix de coco râpée (½ tasse)0,68 €
- ½ c. à café de cumin0,02 €
- ¼ c. à café de curcuma (pour la pâte)0,01 €
- 250 g de yaourt nature (1 tasse)0,45 €
- 1 c. à soupe de ghee0,44 €
- ½ c. à café de graines de moutarde0,01 €
- quelques feuilles de curry0,18 €
Total2,69 €
soit 0,67 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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