Gurken-Dip mit Joghurt und Kokosnuss
Ein Gericht aus Kerala: Gurke, die in einer Joghurt-Kokosnuss-Sauce mit Kreuzkümmel gekocht und anschließend mit einer Senf-Curry-Mischung verfeinert wurd…
Das Pulissery ist ein milder Curry aus Kerala, das auf Joghurt, Kokosnuss und Gemüse basiert. Gurken passen hervorragend dazu.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt35 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeKochen in Wasser, gefolgt von einer würzigen Würze (Tadka)
- Geschätzte Kosten2,78 € 0,70 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,89 €
- 0,02 €
- 0,83 €
- 0,04 €
- 0,02 €
- 0,40 €
- 0,44 €
- 0,01 €
- 0,13 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie die Gurkenstücke in Wasser zusammen mit einem Viertel Teelöffel Kurkuma und Salz.
- Mahlen Sie Kokosnuss, Kumin, grüne Chilis und das zweite Viertel Teelöffel Kurkuma fein mit etwas Wasser zu einem feinen Püree. ≈ 3 Min.
- Mischen Sie diesen Teig mit dem gekochten Gurken und lassen Sie alles noch einige Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.
- Reduzieren Sie die Hitze, und geben Sie dann den Joghurt hinzu, während Sie rühren, damit er nicht klumpig wird. ≈ 4 Min.
- In einem kleinen Topf das Ghee erhitzen und die Senfsamen anbraten. Dann das Urad-Dal, die getrockneten Chilischoten und die Curryblätter hinzufügen und alles zusammen anbraten, bis es Farbe bekommt.
- Geben Sie diese Gewürzmischung über das Gericht und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Kann warm oder kalt serviert werden. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Gurken-Dip mit Joghurt und Kokosnuss
- 200 g Gurken, in Stücke (ca. 1 Tasse)0,89 €
- 1/4 Teelöffel Kurkuma (für die Zubereitung)0,02 €
- 100 g Kokosraspeln (etwa die Hälfte einer Tasse)0,83 €
- 1/2 Teelöffel Kumin0,04 €
- 1/4 Teelöffel Kurkuma (für den Teig)0,02 €
- 250 g Naturjoghurt (1 Tasse)0,40 €
- 1 Esslöffel Ghee0,44 €
- 1/2 Teelöffel Senfsaat0,01 €
- einige Curryblätter0,13 €
Gesamt2,78 €
das sind 0,70 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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