Gurken-Dip mit Joghurt und Kokosnuss

Gurken-Dip mit Joghurt und Kokosnuss

Hauptgerichte

Ein Gericht aus Kerala: Gurke, die in einer Joghurt-Kokosnuss-Sauce mit Kreuzkümmel gekocht und anschließend mit einer Senf-Curry-Mischung verfeinert wurd…

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Das Pulissery ist ein milder Curry aus Kerala, das auf Joghurt, Kokosnuss und Gemüse basiert. Gurken passen hervorragend dazu.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeKochen in Wasser, gefolgt von einer würzigen Würze (Tadka)
  • Geschätzte Kosten2,78 € 0,70 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,89 €
  • 0,02 €
  • 0,83 €
  • 0,04 €
  • 0,02 €
  • 0,40 €
  • 0,44 €
  • 0,01 €
  • 0,13 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 9 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Kochen Sie die Gurkenstücke in Wasser zusammen mit einem Viertel Teelöffel Kurkuma und Salz.
  2. Mahlen Sie Kokosnuss, Kumin, grüne Chilis und das zweite Viertel Teelöffel Kurkuma fein mit etwas Wasser zu einem feinen Püree. ≈ 3 Min.
  3. Mischen Sie diesen Teig mit dem gekochten Gurken und lassen Sie alles noch einige Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.
  4. Reduzieren Sie die Hitze, und geben Sie dann den Joghurt hinzu, während Sie rühren, damit er nicht klumpig wird. ≈ 4 Min.
  5. In einem kleinen Topf das Ghee erhitzen und die Senfsamen anbraten. Dann das Urad-Dal, die getrockneten Chilischoten und die Curryblätter hinzufügen und alles zusammen anbraten, bis es Farbe bekommt.
  6. Geben Sie diese Gewürzmischung über das Gericht und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  7. Kann warm oder kalt serviert werden. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Gurken-Dip mit Joghurt und Kokosnuss

  • 200 g Gurken, in Stücke (ca. 1 Tasse)0,89 €
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma (für die Zubereitung)0,02 €
  • 100 g Kokosraspeln (etwa die Hälfte einer Tasse)0,83 €
  • 1/2 Teelöffel Kumin0,04 €
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma (für den Teig)0,02 €
  • 250 g Naturjoghurt (1 Tasse)0,40 €
  • 1 Esslöffel Ghee0,44 €
  • 1/2 Teelöffel Senfsaat0,01 €
  • einige Curryblätter0,13 €

Gesamt2,78 €

das sind 0,70 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 200 g Gurken, in Stücke (ca. 1 Tasse)
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma (für die Zubereitung)
  • Salz, nach Geschmack
  • 250 ml Wasser (1 Tasse)
  • 100 g Kokosraspeln (etwa die Hälfte einer Tasse)
  • 1/2 Teelöffel Kumin
  • 2 grüne Chili
  • 1/4 Teelöffel Kurkuma (für den Teig)
  • 250 g Naturjoghurt (1 Tasse)
  • 1 Esslöffel Ghee
  • 1/2 Teelöffel Senfsaat
  • 1/2 Teelöffel Dal Urad
  • 1 getrocknetes rotes Chili, in Stücke geschnitten
  • einige Curryblätter

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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