Salada de lentilha bengali com folhas de taro

Pelka bengali com folhas de taro

Culinária vegetariana

Um prato rústico da região de Rangpur: folhas de taro macias, cozidas suavemente com mostarda, alho, pimenta e cebola.

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O pelka é um prato tradicional da região de Rangpur, no Bangladesh. É feito com folhas de taro, temperadas com mostarda e pimenta.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Descanso20 min
  • Total1 h 30 min
  • DificuldadeMédia
  • Modo de cozimentominimização
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

5 pessoas
  • 0,21 €
  • 0,19 €
  • 0,28 €
  • 0,01 €
  • 0,02 €
  • 0,10 €

Preparo

  1. Lave bem as folhas de taro e corte-as em tiras finas. Escolha folhas jovens: as folhas mais velhas podem irritar a garganta. ≈ 8 min
  2. Em um recipiente grande, misture as folhas, a mostarda, o alho, os pimentões verdes, o açafrão e o sal. Deixe descansar por 15 a 20 minutos para reduzir o odor forte do taro.
  3. Aqueça o óleo em uma panela funda e refogue a cebola até dourar.
  4. Adicione as folhas temperadas e misture bem. Cubra e deixe cozinhar por 30 a 40 minutos em fogo baixo, mexendo ocasionalmente para evitar que o prato grude. Sirva com os pimentões secos grelhados.

Utensílios

  • uma panela grande
  • com fundo grosso

Antes de começar

Ingredientes

  • Entre 8 e 10 folhas de taro jovens e macias
  • 3 colheres de sopa de pasta de mostarda
  • 6 a 8 pimentas verdes (dependendo da intensidade desejada)
  • 1 colher de sopa de alho em pasta
  • 150 g de cebola picada
  • 1 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de açafrão em pó
  • De 3 a 4 colheres de sopa de óleo
  • 2 a 3 pimentas secas, levemente tostadas

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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