Ovos quentes, o método suave
Um café da manhã nutritivo em sete minutos: dois ovos cozidos em água fervente, resfriados em água fria, e depois servidos com uma colher.
Aqui está um método simples para cozinhar ovos cozidos, sem necessidade de equipamentos especiais. Um café da manhã nutritivo, pronto em poucos minutos, com uma panela, água e uma colher.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo2 min
- Tempo de cozimento5 min
- Descanso20 min
- Total27 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Calorias140 kcal/pessoa
- Modo de cozimentopanelinha
- Custo estimado0,40 € 0,40 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,40 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Coloque os ovos em uma panela pequena ou frigideira, e depois encha-a com água da torneira até que os ovos estejam completamente submersos.
- Coloque a panela no fogo e aqueça em fogo médio até que a água comece a ferver.
- Retire a panela do fogo, despeje cuidadosamente a água quente e encha a panela novamente com água fria. Quando a água esquentar, substitua-a novamente por água fria.
- Quando os ovos estiverem um pouco frios, retire-os da geladeira, quebre a parte superior da casca com uma colher e coma-os diretamente na casca.
A conta
Ovos quentes, o método suave
- 2 ovos0,40 €
Total0,40 €
ou seja, 0,40 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- pequena panela
- colher
Informação nutricional por porção
| Calorias | 140 kcal |
|---|---|
| Gorduras | 9,8 g |
| das quais saturadas | 2,6 g |
| Carboidratos | 0,1 g |
| dos quais açúcares | 0,1 g |
| Fibras | 0 g |
| Proteínas | 12,8 g |
| Sal | 0,31 g |
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