Merluza e legumes no papelote

Merluza e legumes no papelote

Pratos

Um peixe linguado cozido em papel alumínio, sobre uma cama de cebolinha e abobrinha, com tomates cereja: um prato leve e aromático, pronto em dez minutos.

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O bacalhau, cozido aqui em papel de alumínio, sobre uma cama de legumes em tiras finas. O cozimento em modo “en papillote” preserva todos os sabores e resulta em um prato leve e saboroso.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento10 min
  • Total30 min
  • DificuldadeFácil
  • Modo de cozimentoquatro
  • Sem glúten
  • Pouca gordura

Ingredientes

4 pessoas
  • 0,60 €
  • 0,01 €

Preparo

  1. Lave todos os vegetais e corte-os em fatias finas, um de cada vez. ≈ 8 min
  2. Corte cada pedaço de bacalhau em dois ou três pedaços menores. ≈ 8 min
  3. Também corte as tomates cereja ao meio. ≈ 8 min
  4. Corte o papel manteiga em pedaços grandes: para quatro pessoas, calcule um pedaço grande por pessoa. Coloque os vegetais crus no centro do papel, distribuindo-os uniformemente no fundo. ≈ 3 min
  5. Tempere levemente com sal e disponha os tomates cereja em linha sobre os outros vegetais. ≈ 2 min
  6. Em seguida, tempere os pedaços de peixe e coloque-os sobre a base. ≈ 2 min
  7. Feche bem as embalagens, como se fossem pacotes selados: assim, o vapor permanece dentro e confere muito sabor.
  8. Préaqueça o forno a 180 °C e, quando estiver quente, coloque as papillotes no forno por cerca de dez minutos.
  9. Retire-as do forno, estão prontas para servir.
  10. Coloque cada embalagem em uma travessa e, com uma tesoura, corte o papel na parte superior para revelar o conteúdo. ≈ 8 min

Utensílios

  • papel manteiga
  • tesoura
  • assadeira

Antes de começar

Ingredientes

  • 400 g de postas de merlu, limpas
  • 1 cebola-poró
  • 1 abobrinha pequena
  • 12 tomates cereja
  • Sal
  • Papel manteiga especial para forno

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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