烤箱中的鳕鱼和蔬菜包裹

做法

1. 将所有蔬菜清洗干净，然后切成细丝。 ≈ 8 分钟
2. 将每块鳕鱼切成两到三小块。 ≈ 8 分钟
3. 此外，将西红柿和樱桃切成两半。 ≈ 8 分钟
4. 将烘焙纸切成大块：如果为四个人，每人需要一块大块。将生蔬菜均匀地放在烘焙纸的中心。 ≈ 3 分钟
5. 轻轻地撒上少许盐，然后在蔬菜上摆放番茄和樱桃。 ≈ 2 分钟
6. 然后，将鳕鱼块放在盘子上。 ≈ 2 分钟
7. 务必将保鲜膜盖紧，就像密封包裹一样：这样可以防止蒸汽逸出，从而更好地保留食物的味道。 ⏱ ≈ 10 分钟
8. 预热烤箱至180°C，然后将纸模放入烤箱，烤大约10分钟。 ⏱ ≈ 35 分钟
9. 从烤箱中取出它们，它们就可以上菜了。 ⏱ ≈ 35 分钟
10. 将每张小包装放入一个盘子中，然后用剪刀剪开包装纸，以查看里面的内容。 ≈ 8 分钟