Koottu curry, banana-da-terra, inhame e grão-de-bico preto com coco
Um curry do Kerala: banana verde, batata doce e grão de bico preto, cozidos com especiarias, e envoltos em uma pasta de coco com cominho, aromatizados com…
O curry de grão-de-bico combina legumes frescos e grão-de-bico preto em um molho espesso à base de coco. O toque final, um pouco de coco ralado no óleo, confere-lhe um aroma especial.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento45 min
- Descanso8 h
- Total9 h 5 min
- DificuldadeFácil
- CustoEconômico
- Modo de cozimentopanela
- Custo estimado4,97 € 1,24 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 0,37 €
- 1,12 €
- 0,02 €
- 0,10 €
- 2,55 €
- 0,05 €
- 0,01 €
Frango frito temperado
- 0,56 €
- 0,07 €
- 0,12 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Deixe os grãos de feijão preto de molho na água fria durante a noite, e depois escorra a água.
- Cozinhe o grão-de-bico, a banana-da-terra e a batata doce com açafrão, pimenta e sal, em água suficiente para cobri-los, até que fiquem macios.
- Adicione sal e, em seguida, misture a coco, reservando 2 colheres, com o cominho e um pouco de água. ≈ 4 min
- Adicione esta pasta ao curry, leve ao fogo e retire do fogo.
- Aqueça o óleo de coco, adicione as sementes de mostarda, os pimentões secos e as folhas de curry, e misture bem.
- Dourar a coco reservada em um pouco de óleo de coco, sem deixá-la escurecer, e incorporar ao curry.
A conta
Koottu curry, banana-da-terra, inhame e grão-de-bico preto com coco
- Meia xícara de grão-de-bico preto (kadala)0,37 €
- 1 xícara de banana-da-terra verde picada1,12 €
- 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
- 1 colher de chá de pimenta do reino preta moída0,10 €
- 1 e 1/2 xícaras de coco ralado2,55 €
- 1 colher de chá de cominho0,05 €
- sal0,01 €
- óleo de coco0,56 €
- sementes de mostarda0,07 €
- folhas de curry0,12 €
Total4,97 €
ou seja, 1,24 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- tigela
- panela
- liquidificador
- frigideira pequena
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