Koottu curry, banane plantain, igname et pois chiches noirs à la noix de coco

Koottu curry, banane plantain, igname et pois chiches noirs à la noix de coco

Plats

Un curry du Kerala : banane plantain verte, igname éléphant et pois chiches noirs cuits aux épices, liés d'une pâte de coco au cumin et parfumés d'une friture de moutarde et de feuilles de curry.

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Le koottu curry associe des légumes fermes et des pois chiches noirs dans une sauce épaisse à la noix de coco. La touche finale, un peu de coco revenue dans l'huile, lui donne son parfum.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson45 min
  • Repos8 h
  • Total9 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissoncasserole
  • Coût estimé4,97 € 1,24 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,37 €
  • 1,12 €
  • 0,02 €
  • 0,10 €
  • 2,55 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €

Friture d'épices

  • 0,56 €
  • 0,07 €
  • 0,12 €

Préparation

  1. Faites tremper les pois chiches noirs une nuit dans l'eau froide, puis égouttez-les.
  2. Faites cuire les pois chiches, la banane plantain et l'igname avec le curcuma, le piment et le poivre, dans assez d'eau pour les couvrir, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Salez, puis mixez la noix de coco, en en gardant 2 cuillerées, avec le cumin et un peu d'eau. ≈ 4 min
  4. Ajoutez cette pâte au curry, portez à ébullition et retirez du feu.
  5. Faites chauffer l'huile de coco, faites-y éclater les graines de moutarde avec les piments séchés et les feuilles de curry, et versez sur le curry.
  6. Faites revenir la noix de coco réservée dans un peu d'huile de coco, sans la laisser colorer, et incorporez-la au curry.

L'addition

Koottu curry, banane plantain, igname et pois chiches noirs à la noix de coco

  • 1/2 tasse de pois chiches noirs (kadala)0,37 €
  • 1 tasse de banane plantain verte en petits dés1,12 €
  • 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
  • 1 c. à café de poivre noir moulu0,10 €
  • 1 1/2 tasse de noix de coco râpée2,55 €
  • 1 c. à café de cumin0,05 €
  • sel0,01 €
  • huile de coco0,56 €
  • graines de moutarde0,07 €
  • feuilles de curry0,12 €

Total4,97 €

soit 1,24 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1/2 tasse de pois chiches noirs (kadala)
  • 1 tasse de banane plantain verte en petits dés
  • 1 tasse d'igname éléphant (chena) en petits dés
  • 1/2 c. à café de curcuma
  • piment en poudre, selon votre goût
  • 1 c. à café de poivre noir moulu
  • 1 1/2 tasse de noix de coco râpée
  • 1 c. à café de cumin
  • sel
  • eau
  • huile de coco
  • graines de moutarde
  • 3 piments rouges séchés, émincés
  • feuilles de curry

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