Pimenta Gobi, couve-flor frita com especiarias indianas

Gobi chilli, couve-flor frita indo-chinesa

Pratos

Gobi chilli: flores de couve-flor envolvidas em uma massa de farinha temperada com pimenta, fritas e depois refogadas em um molho de shoyu, tomate e pimen…

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O gobi chilli, um prato emblemático da culinária indocaçiana, combina muito bem com biryani, arroz frito ou chapati. O couve-flor, frito em uma massa crocante, é coberto com um molho brilhante à base de shoyu, tomate e pimenta.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento30 min
  • Total50 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofritura
  • Custo estimado5,15 € 1,29 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

4 pessoas
  • 1,99 €
  • 0,42 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €
  • 0,56 €
  • 0,19 €
  • 0,40 €
  • 0,86 €
  • 0,17 €
  • 0,20 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Mergulhe os cioros de couve-flor em água fervente com sal por alguns minutos, e depois escorra-os.
  2. Misture a farinha, a pimenta em pó e o sal, e adicione a água aos poucos, até obter uma massa espessa para fritar. ≈ 4 min
  3. Cubra o brócolis com a cobertura e frite-o em óleo quente até ficar crocante e bem dourado; escorra.
  4. Em uma frigideira funda com fundo grosso, refogue a cebola e a mistura de gengibre e alho em um pouco de óleo.
  5. Adicione o pimentão verde, o molho shoyu, o molho de tomate e a pasta de pimenta, misture bem e adicione um pouco de água. ≈ 4 min
  6. Misture 2 colheres de sopa de farinha com 60 ml de água, adicione à frigideira funda, tempere com sal e leve ao fogo para engrossar a molho.
  7. Adicione o couve-flor frito e cubra-o com a molho.
  8. Adicione o pimentão e o coentro, tampe por alguns instantes e sirva polvilhado com cebolinha verde. ≈ 2 min

A conta

Gobi chilli, couve-flor frita indo-chinesa

  • Entre 800g e 1kg de couve-flor em pequenos ramos1,99 €
  • De 100 a 150 gramas de farinha de milho0,42 €
  • pimenta em pó0,35 €
  • sal0,01 €
  • óleo de coco para fritura0,56 €
  • 1 cebola picada0,19 €
  • 2 colheres de sopa de pasta de gengibre e alho0,40 €
  • 1 pimentão0,86 €
  • 2 a 3 colheres de sopa de molho de tomate0,17 €
  • 1 colher de sopa de molho shoyu0,20 €

Total5,15 €

ou seja, 1,29 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • tigela
  • frigideira
  • frigideira funda

Antes de começar

Ingredientes

  • Entre 800g e 1kg de couve-flor em pequenos ramos
  • De 100 a 150 gramas de farinha de milho
  • pimenta em pó
  • sal
  • óleo de coco para fritura
  • 1 cebola picada
  • 2 colheres de sopa de pasta de gengibre e alho
  • 3 a 4 pimentas verdes picadas
  • 1 pimentão
  • 2 a 3 colheres de sopa de molho de tomate
  • 1 colher de sopa de molho picante
  • 1 colher de sopa de molho shoyu
  • Uma pequena embalagem de coentro
  • 1 cebolinha verde

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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