Gobi chilli, chou-fleur frit à l'indo-chinoise

Gobi chilli, chou-fleur frit à l'indo-chinoise

Plats

Le gobi chilli : bouquets de chou-fleur enrobés d'une pâte à la fécule pimentée, frits puis sautés dans une sauce soja, tomate et piment avec poivron et coriandre.

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Plat phare de la cuisine indo-chinoise, le gobi chilli accompagne volontiers un biryani, un riz frit ou des chapatis. Le chou-fleur, frit dans une pâte croustillante, est enrobé d'une sauce brillante à la sauce soja, à la sauce tomate et au piment.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Total50 min
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfriture
  • Coût estimé3,89 € 0,97 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 0,92 €
  • 0,42 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €
  • 0,56 €
  • 0,19 €
  • 0,23 €
  • 0,84 €
  • 0,17 €
  • 0,20 €

Préparation

  1. Plongez les bouquets de chou-fleur quelques minutes dans de l'eau bouillante salée, puis égouttez-les.
  2. Mélangez la fécule, le piment en poudre et le sel, puis ajoutez l'eau petit à petit pour obtenir une pâte à beignets épaisse. ≈ 4 min
  3. Enrobez-en le chou-fleur et faites-le frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit croustillant et bien coloré ; égouttez.
  4. Dans une sauteuse à fond épais, faites revenir l'oignon et la pâte gingembre-ail dans un peu d'huile.
  5. Ajoutez les piments verts, la sauce soja, la sauce tomate et la sauce pimentée, mélangez et versez un peu d'eau. ≈ 4 min
  6. Délayez 2 c. à soupe de fécule dans 60 ml d'eau, versez dans la sauteuse, salez et portez à ébullition pour que la sauce épaississe.
  7. Ajoutez le chou-fleur frit et enrobez-le de sauce.
  8. Ajoutez le poivron et la coriandre, couvrez quelques instants et servez parsemé d'oignon vert. ≈ 2 min

L'addition

Gobi chilli, chou-fleur frit à l'indo-chinoise

  • 800 g à 1 kg de chou-fleur en bouquets0,92 €
  • 100 à 150 g de fécule de maïs0,42 €
  • piment en poudre0,35 €
  • sel0,01 €
  • huile de coco pour la friture0,56 €
  • 1 oignon émincé0,19 €
  • 2 c. à soupe de pâte gingembre-ail0,23 €
  • 1 poivron0,84 €
  • 2 à 3 c. à soupe de sauce tomate0,17 €
  • 1 c. à soupe de sauce soja0,20 €

Total3,89 €

soit 0,97 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 800 g à 1 kg de chou-fleur en bouquets
  • 100 à 150 g de fécule de maïs
  • piment en poudre
  • sel
  • huile de coco pour la friture
  • 1 oignon émincé
  • 2 c. à soupe de pâte gingembre-ail
  • 3 à 4 piments verts fendus
  • 1 poivron
  • 2 à 3 c. à soupe de sauce tomate
  • 1 c. à soupe de sauce pimentée
  • 1 c. à soupe de sauce soja
  • 1 petite botte de coriandre
  • 1 oignon vert

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