Gobi chilli, chou-fleur frit à l'indo-chinoise
Le gobi chilli : bouquets de chou-fleur enrobés d'une pâte à la fécule pimentée, frits puis sautés dans une sauce soja, tomate et piment avec poivron et coriandre.
Plat phare de la cuisine indo-chinoise, le gobi chilli accompagne volontiers un biryani, un riz frit ou des chapatis. Le chou-fleur, frit dans une pâte croustillante, est enrobé d'une sauce brillante à la sauce soja, à la sauce tomate et au piment.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Total50 min
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfriture
- Coût estimé3,89 € 0,97 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 0,92 €
- 0,42 €
- 0,35 €
- 0,01 €
- 0,56 €
- 0,19 €
- 0,23 €
- 0,84 €
- 0,17 €
- 0,20 €
Préparation
- Plongez les bouquets de chou-fleur quelques minutes dans de l'eau bouillante salée, puis égouttez-les.
- Mélangez la fécule, le piment en poudre et le sel, puis ajoutez l'eau petit à petit pour obtenir une pâte à beignets épaisse. ≈ 4 min
- Enrobez-en le chou-fleur et faites-le frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit croustillant et bien coloré ; égouttez.
- Dans une sauteuse à fond épais, faites revenir l'oignon et la pâte gingembre-ail dans un peu d'huile.
- Ajoutez les piments verts, la sauce soja, la sauce tomate et la sauce pimentée, mélangez et versez un peu d'eau. ≈ 4 min
- Délayez 2 c. à soupe de fécule dans 60 ml d'eau, versez dans la sauteuse, salez et portez à ébullition pour que la sauce épaississe.
- Ajoutez le chou-fleur frit et enrobez-le de sauce.
- Ajoutez le poivron et la coriandre, couvrez quelques instants et servez parsemé d'oignon vert. ≈ 2 min
L'addition
Gobi chilli, chou-fleur frit à l'indo-chinoise
- 800 g à 1 kg de chou-fleur en bouquets0,92 €
- 100 à 150 g de fécule de maïs0,42 €
- piment en poudre0,35 €
- sel0,01 €
- huile de coco pour la friture0,56 €
- 1 oignon émincé0,19 €
- 2 c. à soupe de pâte gingembre-ail0,23 €
- 1 poivron0,84 €
- 2 à 3 c. à soupe de sauce tomate0,17 €
- 1 c. à soupe de sauce soja0,20 €
Total3,89 €
soit 0,97 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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