Falafel de grão-de-bico e batata

Falafel de grão-de-bico e batata

Culinária vegetariana

Falafels de grão-de-bico, embebidos por 24 horas, misturados com batata, cebola, alho e especiarias, e depois fritos em fogo médio para obter uma crosta d…

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A batata crua facilita a modelagem desses falafels. A massa é moldada à mão ou em um molde, antes de ser frita em óleo quente.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento20 min
  • Descanso24 h
  • Total24 h 50 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentofritura
  • Custo estimado3,43 € 0,57 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sem glúten

Ingredientes

6 pessoas
  • 1,04 €
  • 0,30 €
  • 0,27 €
  • 0,19 €
  • 0,05 €
  • 0,71 €
  • 0,11 €
  • 0,05 €
  • 0,31 €
  • 0,02 €
  • 0,38 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Deixe o grão-de-bico de molho por pelo menos 24 horas.
  2. Escorra a água e deixe escorrer completamente. ≈ 2 min
  3. Coloque no processador os grãos de bico, a cebola e o alho picados, a batata crua cortada em cubos, a salsa e todas as especiarias, e processe. Não é necessário triturar os grãos de bico até formar uma pasta: grãos pequenos são suficientes.
  4. A massa deve ser fácil de modelar. Utilize um molde para falafel ou modele-a manualmente. ≈ 3 min
  5. Se a massa estiver muito dura, adicione um pouco de água (1/4 a 1/2 xícara) e misture. ≈ 4 min
  6. Aqueça uma boa quantidade de óleo em uma panela em fogo médio; os falafels devem quase flutuar no óleo.
  7. Se estiver usando uma forma, unte-a, coloque a massa com uma colher e pressione para dar a forma desejada. ≈ 3 min
  8. Mergulhe os falafels na óleo quente e deixe-os fritar, sem aquecer demais para que cozinhem por dentro.
  9. Retire-os do óleo e deixe-os escorrer em uma grade para remover o excesso de óleo. ≈ 2 min

A conta

Falafel de grão-de-bico e batata

  • 350 g de grão-de-bico seco (aproximadamente 2 xícaras)1,04 €
  • 1 batata0,30 €
  • 3 dentes de alho0,27 €
  • 1 cebola grande0,19 €
  • sal, especiarias e açafrão0,05 €
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada0,71 €
  • 1/2 colher de chá de tomilho0,11 €
  • 1 colher de chá de cominho em pó0,05 €
  • 1 colher de chá de sementes de coentro em pó0,31 €
  • 1/2 colher de chá de fermento químico em pó0,02 €
  • óleo para fritar0,38 €

Total3,43 €

ou seja, 0,57 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • liquidificador robótico
  • panelinha
  • escorredor
  • molde para falafel

Antes de começar

Ingredientes

  • 350 g de grão-de-bico seco (aproximadamente 2 xícaras)
  • 1 batata
  • 3 dentes de alho
  • 1 cebola grande
  • sal, especiarias e açafrão
  • pimenta vermelha em pó, a gosto
  • 2 colheres de sopa de salsinha picada
  • 1/2 colher de chá de tomilho
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 1 colher de chá de sementes de coentro em pó
  • 1/2 colher de chá de fermento químico em pó
  • óleo para fritar

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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