Falafel de grão-de-bico e batata
Falafels de grão-de-bico, embebidos por 24 horas, misturados com batata, cebola, alho e especiarias, e depois fritos em fogo médio para obter uma crosta d…
A batata crua facilita a modelagem desses falafels. A massa é moldada à mão ou em um molde, antes de ser frita em óleo quente.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo30 min
- Tempo de cozimento20 min
- Descanso24 h
- Total24 h 50 min
- DificuldadeMédia
- CustoEconômico
- Modo de cozimentofritura
- Custo estimado3,43 € 0,57 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
- Sem glúten
Ingredientes
pessoas
- 1,04 €
- 0,30 €
- 0,27 €
- 0,19 €
- 0,05 €
- 0,71 €
- 0,11 €
- 0,05 €
- 0,31 €
- 0,02 €
- 0,38 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Deixe o grão-de-bico de molho por pelo menos 24 horas.
- Escorra a água e deixe escorrer completamente. ≈ 2 min
- Coloque no processador os grãos de bico, a cebola e o alho picados, a batata crua cortada em cubos, a salsa e todas as especiarias, e processe. Não é necessário triturar os grãos de bico até formar uma pasta: grãos pequenos são suficientes.
- A massa deve ser fácil de modelar. Utilize um molde para falafel ou modele-a manualmente. ≈ 3 min
- Se a massa estiver muito dura, adicione um pouco de água (1/4 a 1/2 xícara) e misture. ≈ 4 min
- Aqueça uma boa quantidade de óleo em uma panela em fogo médio; os falafels devem quase flutuar no óleo.
- Se estiver usando uma forma, unte-a, coloque a massa com uma colher e pressione para dar a forma desejada. ≈ 3 min
- Mergulhe os falafels na óleo quente e deixe-os fritar, sem aquecer demais para que cozinhem por dentro.
- Retire-os do óleo e deixe-os escorrer em uma grade para remover o excesso de óleo. ≈ 2 min
A conta
Falafel de grão-de-bico e batata
- 350 g de grão-de-bico seco (aproximadamente 2 xícaras)1,04 €
- 1 batata0,30 €
- 3 dentes de alho0,27 €
- 1 cebola grande0,19 €
- sal, especiarias e açafrão0,05 €
- 2 colheres de sopa de salsinha picada0,71 €
- 1/2 colher de chá de tomilho0,11 €
- 1 colher de chá de cominho em pó0,05 €
- 1 colher de chá de sementes de coentro em pó0,31 €
- 1/2 colher de chá de fermento químico em pó0,02 €
- óleo para fritar0,38 €
Total3,43 €
ou seja, 0,57 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- liquidificador robótico
- panelinha
- escorredor
- molde para falafel
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