Falafels aux pois chiches et pommes de terre
Des falafels de pois chiches trempés 24 heures, mixés avec pomme de terre, oignon, ail et épices, puis frits à feu moyen pour une croûte dorée.
La pomme de terre crue rend ces falafels plus faciles à modeler. La pâte se façonne à la main ou au moule, avant une friture douce.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos24 h
- Total24 h 50
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonfriture
- Coût estimé3,01 € 0,50 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,04 €
- 0,26 €
- 0,13 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,71 €
- 0,11 €
- 0,05 €
- 0,14 €
- 0,01 €
- 0,36 €
Préparation
- Faites tremper les pois chiches au moins 24 heures.
- Égouttez-les et laissez bien s'écouler l'eau. ≈ 2 min
- Mettez dans un robot les pois chiches, l'oignon et l'ail hachés, la pomme de terre crue coupée, le persil et toutes les épices, puis mixez. Il n'est pas nécessaire de réduire les pois chiches en purée : de petits grains suffisent.
- La pâte doit pouvoir se modeler facilement. Utilisez un moule à falafels ou façonnez-la simplement à la main. ≈ 3 min
- Si la pâte est trop ferme, ajoutez un peu d'eau (¼ à ½ verre) et mélangez. ≈ 4 min
- Faites chauffer une bonne quantité d'huile à feu moyen dans une casserole ; les falafels doivent presque flotter dans l'huile.
- Si vous utilisez un moule, huilez-le, remplissez-le de pâte à la cuillère et pressez pour lui donner sa forme. ≈ 3 min
- Plongez les falafels dans l'huile chaude et laissez-les frire, sans chauffer trop fort pour qu'ils cuisent à cœur.
- Sortez-les de l'huile et laissez-les égoutter dans une passoire pour éliminer l'excès d'huile. ≈ 2 min
L'addition
Falafels aux pois chiches et pommes de terre
- 350 g de pois chiches secs (environ 2 verres)1,04 €
- 1 pomme de terre0,26 €
- 3 gousses d'ail0,13 €
- 1 gros oignon0,13 €
- sel, épices et curcuma0,07 €
- 2 c. à soupe de persil haché0,71 €
- ½ c. à café de thym0,11 €
- 1 c. à café de cumin en poudre0,05 €
- 1 c. à café de graines de coriandre en poudre0,14 €
- ½ c. à café de levure chimique0,01 €
- huile de friture0,36 €
Total3,01 €
soit 0,50 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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