Falafel z ciecierzycy i ziemniaków
Falafel z ciecierzycy, namoczone przez 24 godziny, zmiksowane z ziemniakami, cebulą, czosnkiem i przyprawami, a następnie smażone na średnim ogniu, aby uz…
Surowe ziemniaki ułatwiają formowanie falafelów. Ciasto można formować ręcznie lub w foremkach, a następnie smażyć w małej ilości tłuszczu.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek24 godz.
- Razem24 godz. 50 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasmażenie
- Szacowany koszt20,07 zł 3,35 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
- 4,54 zł
- 0,40 zł
- 0,57 zł
- 0,80 zł
- 0,64 zł
- 9,45 zł
- 0,78 zł
- 0,43 zł
- 0,83 zł
- 0,06 zł
- 1,57 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Namoczcie ciecierzycę przez co najmniej 24 godziny.
- Odsącz je i pozwól, aby woda dobrze spłynęła. ≈ 2 min
- W blenderze umieść soczewicę, posiekany cebulę, czosnek, surowe ziemniaki pokrojone w kostkę, pietruszkę oraz wszystkie przyprawy, a następnie zmiksuj. Nie trzeba mielić soczewicę na gładką pastę – wystarczą małe, nierozdrobnione ziarna.
- Ciasto powinno być łatwe do formowania. Można użyć formy do falafeli, albo po prostu uformować je ręcznie. ≈ 3 min
- Jeśli ciasto jest zbyt twarde, dodaj trochę wody (około ¼ do ½ szklanki) i wymieszaj. ≈ 4 min
- Rozgrzej w głębokiej patelni odpowiednią ilość oleju na średnim ogniu. Falafel powinny prawie unosić się na powierzchni oleju.
- Jeśli używasz formy, posmaruj ją tłuszczem, napełnij ciastem łyżką i mocno dociskaj, aby nadać jej odpowiedni kształt. ≈ 3 min
- Zanurz falafele w gorącym oleju i smaż je w głębokim tłuszczu, unikając zbyt wysokiej temperatury, aby były dobrze ugotowane w środku.
- Wyjmijcie je z oleju i pozostawcie do odciśnięcia w sitku, aby usunąć nadmiar oleju. ≈ 2 min
Rachunek
Falafel z ciecierzycy i ziemniaków
- 350 g suchej ciecierzycy (około 2 szklanek)4,54 zł
- 1 ziemniak0,40 zł
- 3 ząbki czosnku0,57 zł
- 1 duża łuska0,80 zł
- sól, przyprawy i kurkuma0,64 zł
- 2 łyżki posiekanego pietruszki9,45 zł
- ½ szklanki świeżego tymianku0,78 zł
- 1 łyżeczka startego kminku0,43 zł
- 1 łyżeczka kolendry w proszku0,83 zł
- ½ szklanki proszku do pieczenia w kawalerii0,06 zł
- olej do smażenia1,57 zł
Razem20,07 zł
czyli 3,35 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- mikser robotowy
- rondel
- cedzak
- formę do falafeli
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.