Echor chingri, jaca verde com camarões à bengali

Echor chingri, jaca verde com camarões à bengali

Pratos

Um prato bengali: camarões frescos e ervilhas verdes cozidas em um molho à base de tomate, cebola, gengibre, alho e especiarias, temperado com óleo de mos…

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No prato “Echor Chingri”, a carne firme do camarão verde se mistura com o aroma das lagostas. Este prato tradicional bengali é servido com arroz quente.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo30 min
  • Tempo de cozimento40 min
  • Total1 h 10 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoEconômico
  • Modo de cozimentopanela
  • Custo estimado5,21 € 1,30 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.

Ingredientes

4 pessoas
  • 3,55 €
  • 0,23 €
  • 0,20 €
  • 0,02 €
  • 0,35 €
  • 0,02 €
  • 0,21 €
  • 0,41 €
  • 0,21 €
  • 0,01 €
  • 0,00 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Tempere as camarões com sal e um pouco de açafrão, frite-os levemente e reserve.
  2. Cozinhe os pedaços de jacaré em água, sem cozinhá-los demais, escorra e manuseie-os com cuidado.
  3. Aqueça o óleo de mostarda e adicione a folha de louro e a pimenta seca, para que fiquem crocantes.
  4. Adicione a cebola e deixe dourar.
  5. Adicione o tomate, a pasta de gengibre e alho, o restante do açafrão, a pimenta, o cominho, o sal e o açúcar, e deixe cozinhar bem. ≈ 3 min
  6. Adicione o jacquier, misture bem e deixe cozinhar por alguns minutos.
  7. Adicione um pouco de água e, quando começar a ferver, adicione os camarões.
  8. Cubra e deixe cozinhar por 10 a 12 minutos em fogo médio, até que o camarão e os camarões estejam macios.
  9. Tempere com garam masala e pimenta verde picada, e sirva com arroz quente. ≈ 2 min

A conta

Echor chingri, jaca verde com camarões à bengali

  • 200 g de camarões pequenos, já descascados3,55 €
  • Meia xícara de cebola picada0,23 €
  • 1 colher de sopa de pasta de gengibre e alho0,20 €
  • 1/2 colher de chá de açafrão0,02 €
  • 1 colher de chá de pimenta em pó0,35 €
  • 1/2 colher de chá de cominho moído0,02 €
  • 1/2 colher de chá de garam masala0,21 €
  • 1 tomate picado0,41 €
  • 3 colheres de sopa de óleo de mostarda0,21 €
  • sal0,01 €
  • 1/2 colher de chá de açúcar (opcional)0,00 €

Total5,21 €

ou seja, 1,30 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • frigideira
  • wok ou panela de ferro

Antes de começar

Ingredientes

  • 300 g de jacquier verde pré-cozido em pedaços (aproximadamente 2 xícaras)
  • 200 g de camarões pequenos, já descascados
  • Meia xícara de cebola picada
  • 1 colher de sopa de pasta de gengibre e alho
  • 1/2 colher de chá de açafrão
  • 1 colher de chá de pimenta em pó
  • 1/2 colher de chá de cominho moído
  • 1/2 colher de chá de garam masala
  • 1 tomate picado
  • 2 a 3 pimentas verdes
  • Uma folha de louro indiano
  • 1 pimenta vermelha seca
  • 3 colheres de sopa de óleo de mostarda
  • sal
  • 1/2 colher de chá de açúcar (opcional)
  • água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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