Cogumelos vegetarianos braseados com pimenta verde

Cogumelos vegetarianos braseados com pimenta verde

Culinária vegetariana

Cogumelos de palha e shiitakes refogados com seitan, pimenta verde e pimenta, em um molho doce e salgado. Um prato vegetariano para acompanhar o arroz.

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Este prato vegetariano assa cogumelos e seitan em um molho caramelizado, temperado com pimenta verde e pimenta. Um prato aromático que acompanha perfeitamente o arroz.

Ingredientes e modo de preparo

  • Tempo de preparo20 min
  • Tempo de cozimento25 min
  • Total45 min
  • DificuldadeMédia
  • CustoMédio
  • Modo de cozimentobronzeamento
  • Custo estimado5,44 € 2,72 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

2 pessoas
  • 0,38 €
  • 2,19 €
  • 1,95 €
  • 0,08 €
  • 0,03 €
  • 0,03 €
  • 0,20 €
  • 0,27 €
  • 0,06 €
  • 0,06 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €

Preços na Bélgica.

Preparo

  1. Em uma tigela, misture 40g de açúcar, o molho shoyu, a pasta de peixe vegetariana, o caldo em pó, 10g de pimenta verde moída, a pimenta picada, a pimenta do reino moída e a água, até obter uma mistura homogênea.
  2. Aqueça o azeite de oliva, adicione 1 colher de sopa de açúcar e mexa até dissolver. Quando o açúcar derreter e começar a caramelizar, adicione o alho-poró picado finamente e deixe dourar.
  3. Despeje a molho pronto na panela e leve ao fogo.
  4. Adicione o seitan cortado em pedaços e os cogumelos, e misture delicadamente para que fiquem bem envolvidos. Coloque 3 raminhos de pimenta verde e 5 pimentas vermelhas por cima para decorar. ≈ 4 min
  5. Cozinhe em fogo baixo, quase sem chama, por 15 a 20 minutos, até que esteja totalmente cozido, com o sabor da molho e o suco espesso. Desligue o fogo.

A conta

Cogumelos vegetarianos braseados com pimenta verde

  • 100 g de cogumelos0,38 €
  • 100 g de shiitakes2,19 €
  • 100 g de seitan1,95 €
  • 20 g de cebolinha (parte verde)0,08 €
  • 10 g de caldo vegetal em pó0,03 €
  • 40 gramas de açúcar refinado0,03 €
  • 20 ml de molho de peixe vegetariano0,20 €
  • 20 ml de molho de soja0,27 €
  • 3 gramas de pimenta do reino0,06 €
  • 5 gramas de pimenta picada0,06 €
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
  • 1 colher de sopa de açúcar refinado0,01 €

Total5,44 €

ou seja, 2,72 € por pessoa

Preço indicativo, varia conforme a loja.

Utensílios

  • panela
  • pão baguette

Antes de começar

Ingredientes

  • 100 g de cogumelos
  • 100 g de shiitakes
  • 100 g de seitan
  • 3 ramos de pimenta verde
  • 5 pimentas vermelhas
  • 20 g de cebolinha (parte verde)
  • 10 g de caldo vegetal em pó
  • 40 gramas de açúcar refinado
  • 20 ml de molho de peixe vegetariano
  • 20 ml de molho de soja
  • 3 gramas de pimenta do reino
  • 5 gramas de pimenta picada
  • 2 colheres de sopa de azeite de oliva
  • 1 colher de sopa de açúcar refinado
  • 80 ml de água

A tela fica ligada enquanto o modo cozinha estiver aberto.

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