Cogumelos vegetarianos braseados com pimenta verde
Cogumelos de palha e shiitakes refogados com seitan, pimenta verde e pimenta, em um molho doce e salgado. Um prato vegetariano para acompanhar o arroz.
Este prato vegetariano assa cogumelos e seitan em um molho caramelizado, temperado com pimenta verde e pimenta. Um prato aromático que acompanha perfeitamente o arroz.
Ingredientes e modo de preparo
- Tempo de preparo20 min
- Tempo de cozimento25 min
- Total45 min
- DificuldadeMédia
- CustoMédio
- Modo de cozimentobronzeamento
- Custo estimado5,44 € 2,72 € / pessoa Preço indicativo, varia conforme a loja.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
pessoas
- 0,38 €
- 2,19 €
- 1,95 €
- 0,08 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,20 €
- 0,27 €
- 0,06 €
- 0,06 €
- 0,18 €
- 0,01 €
Preços na Bélgica.
Preparo
- Em uma tigela, misture 40g de açúcar, o molho shoyu, a pasta de peixe vegetariana, o caldo em pó, 10g de pimenta verde moída, a pimenta picada, a pimenta do reino moída e a água, até obter uma mistura homogênea.
- Aqueça o azeite de oliva, adicione 1 colher de sopa de açúcar e mexa até dissolver. Quando o açúcar derreter e começar a caramelizar, adicione o alho-poró picado finamente e deixe dourar.
- Despeje a molho pronto na panela e leve ao fogo.
- Adicione o seitan cortado em pedaços e os cogumelos, e misture delicadamente para que fiquem bem envolvidos. Coloque 3 raminhos de pimenta verde e 5 pimentas vermelhas por cima para decorar. ≈ 4 min
- Cozinhe em fogo baixo, quase sem chama, por 15 a 20 minutos, até que esteja totalmente cozido, com o sabor da molho e o suco espesso. Desligue o fogo.
A conta
Cogumelos vegetarianos braseados com pimenta verde
- 100 g de cogumelos0,38 €
- 100 g de shiitakes2,19 €
- 100 g de seitan1,95 €
- 20 g de cebolinha (parte verde)0,08 €
- 10 g de caldo vegetal em pó0,03 €
- 40 gramas de açúcar refinado0,03 €
- 20 ml de molho de peixe vegetariano0,20 €
- 20 ml de molho de soja0,27 €
- 3 gramas de pimenta do reino0,06 €
- 5 gramas de pimenta picada0,06 €
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva0,18 €
- 1 colher de sopa de açúcar refinado0,01 €
Total5,44 €
ou seja, 2,72 € por pessoa
Preço indicativo, varia conforme a loja.
Utensílios
- panela
- pão baguette
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