Unniyappam, piccole frittelle di riso con banana e zucchero di canna, tipiche del Kerala.
Un dolce del Kerala: una pasta di riso dolce aromatizzata con zucchero di canna, banana matura, cocco e cardamomo, fritta in piccole palline dorate in una…
L’unniyappam è uno dei dolci più popolari del Kerala, preparato per le feste e i pasti in famiglia. La sua pasta viene lasciata riposare per diverse ore per renderla leggera, quindi viene cotta in una padella con delle cavità che le conferiscono la forma rotonda.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo4 h
- Totale5 h
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato1,95 € 0,33 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
- 0,73 €
- 0,24 €
- 0,85 €
- 0,13 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate bene il riso, lasciatelo in ammollo per 3-4 ore, scolatelo e frullatelo fino a ottenere una farina. In alternativa, potete utilizzare direttamente della farina di riso.
- Sciogliete lo zucchero di canna in un po' d’acqua, quindi filtrate il composto per rimuovere eventuali impurità.
- Frullate la banana fino a ottenere una purea. ≈ 4 min
- Aggiungete alla farina di riso lo sciroppo di zucchero di canna e la banana schiacciata. ≈ 3 min
- Aggiungete la farina di cocco, il cardamomo e il sale, e mescolate bene. Aggiungete gradualmente l’acqua fino ad ottenere una pasta abbastanza densa. ≈ 4 min
- Lasciate riposare l’impasto per 3-4 ore, finché non si sarà leggermente gonfiato.
- Scaldate il ghee o l’olio in una padella con delle cavità per preparare gli idli. Versate un cucchiaio di impasto in ogni cavità e cuocete, girando i dolcetti, fino a quando non saranno gonfi e dorati su tutti i lati.
Il conto
Unniyappam, piccole frittelle di riso con banana e zucchero di canna, tipiche del Kerala.
- 1 tazza di riso crudo, oppure 1 tazza di farina di riso0,73 €
- 1 banana matura e dolce (preferibilmente della varietà nendran)0,24 €
- Mezza tazza di cocco grattugiato0,85 €
- Burro chiarificato o olio, per friggere.0,13 €
Totale1,95 €
cioè 0,33 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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