Unniyappam, kleine Reis- und Bananen-Frittiertes mit Jaggery (braunem Zucker) aus Kerala
Ein süßes Leckerbissen aus Kerala: Eine süße Reispaste mit Jaggery (brauner Zucker), verfeinert mit reifen Bananen, Kokosnuss und Kardamom, frittiert in k…
L’Unniyappam ist eines der beliebtesten Snacks in Kerala und wird traditionell zu Feiertagen und Familienessen zubereitet. Der Teig wird mehrere Stunden ruhen gelassen, um leicht zu werden, und anschließend in einer Pfanne mit Löchern gebacken, wodurch er seine runde Form erhält.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit4 Std.
- Gesamt5 Std.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeFrittieren
- Geschätzte Kosten3,76 € 0,63 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
- 2,25 €
- 0,24 €
- 1,03 €
- 0,24 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie das Reis gründlich, lassen Sie ihn 3 bis 4 Stunden einweichen, gießen Sie ihn ab und mahlen Sie ihn zu Mehl. Alternativ können Sie auch direkt Reismehl verwenden.
- Lösen Sie den Jaggery in etwas Wasser auf, und filtern Sie dann das Sirup, um Verunreinigungen zu entfernen.
- Zerdrücken Sie die Banane zu einem Püree. ≈ 4 Min.
- Mischen Sie den Reisstaudl mit Sirup und zerdrückter Banane. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie Kokosnuss, Kardamom und Salz hinzu und vermischen Sie alles gut. Geben Sie nach und nach Wasser hinzu, bis eine relativ dicke Masse entsteht. ≈ 4 Min.
- Lassen Sie den Teig 3 bis 4 Stunden ruhen, bis er leicht schaumig wird.
- Erhitzen Sie das Ghee oder Öl in den Vertiefungen einer Pfanne für Unniyam. Geben Sie einen Löffel Teig in jede Vertiefung und braten Sie die Pfannkuchen von beiden Seiten goldbraun, bis sie aufgegangen und gleichmäßig gebräunt sind.
Die Rechnung
Unniyappam, kleine Reis- und Bananen-Frittiertes mit Jaggery (braunem Zucker) aus Kerala
- 1 Tasse rohes Reis oder 1 Tasse Reismehl2,25 €
- 1 Eine reife und süße Banane (vorzugsweise der Sorte Nendran)0,24 €
- ½ Tasse geriebene Kokosnuss1,03 €
- Ghee oder Öl, zum Frittieren0,24 €
Gesamt3,76 €
das sind 0,63 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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