Stufato veloce di fagioli e sgombro
Il ragù per lo studente di fretta: tre conserve (fagioli, pomodori e sgombro in salsa) riscaldate insieme con un pizzico di curry.
Una zuppa di pesce semplice è un piatto veloce e facile da preparare, molto versatile e ricco di nutrienti (grazie al pesce grasso, alle lenticchie e ai pomodori).
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura5 min
- Totale15 min
- DifficoltàFacile
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Senza glutine
Ingredienti
persone
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Preparazione
- Aprire i barattoli e scolare i fagioli. ≈ 2 min
- Mettete i fagioli, i pomodori, il pesce sgombro con la sua salsa e il curry in una casseruola. Aggiungete sale e pepe. ≈ 2 min
- Portare a ebollizione, quindi coprire e lasciare sobbollire per 5-10 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non sarà ben caldo.
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