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Ragoût express de haricots au maquereau

Ragoût express de haricots au maquereau

Plats

Le ragoût de l'étudiant pressé : trois conserves (haricots, tomates, maquereau à la tomate) réchauffées ensemble avec une pointe de curry.

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Recette de Kittycataclysm, Stanglavine, MarcGarver, adaptée par Recette de cuisine · · mis à jour le

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La soupe de poisson simple est un plat rapide et facile à préparer, très adaptable et très nutritif (grâce aux poissons gras, aux haricots et aux tomates).

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson5 min
  • Total15 min
  • DifficultéFacile
  • Mode de cuissonmijotage
  • Sans gluten

Ingrédients

1 personnes
  • 0,09 €
  • 0,00 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Ouvrez les boîtes et égouttez les haricots. ≈ 2 min
  2. Mettez les haricots, les tomates, le maquereau avec sa sauce et le curry dans une casserole. Salez et poivrez. ≈ 2 min
  3. Portez à ébullition, puis couvrez et laissez frémir 5 à 10 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que tout soit bien chaud.

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Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 boîte de 400 g de haricots (rouges, soja, cornilles ou pois chiches)
  • 1 boîte de 400 g de tomates concassées ou pelées
  • 1 boîte de 120 g de filets de maquereau à la sauce tomate
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • Sel
  • Poivre

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