快手鲭鱼炖豆

快手鲭鱼炖豆

主菜

学生快手菜:三种罐头(豆类、番茄、番茄鳕鱼)一起加热,再加入一点咖喱粉。

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简单的鱼汤是一种快速、简单且易于准备的菜肴,非常灵活,并且营养丰富(因为含有富含脂肪的鱼、豆类和西红柿)。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间5 分钟
  • 总计15 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式细致的调整
  • 无麸质

食材

1 人
  • S$0.13
  • S$0.00
  • S$0.08

做法

  1. 打开罐子,并将豆子沥干水分。 ≈ 2 分钟
  2. 将豆类、西红柿、鲭鱼(以及其酱汁)和咖喱放入一个小锅中。加入盐和胡椒调味。 ≈ 2 分钟
  3. 将食材放入锅中,煮沸后,盖上锅盖,小火慢炖 5 到 10 分钟,期间不时搅拌,直到所有食材都充分加热。

厨具

  • 小汤锅

开始之前

食材

  • 1 盒,400 克,各种豆类(如红豆、大豆、玉米豆或鹰嘴豆)
  • 1 盒,400 克,去皮或切碎的番茄
  • 1 盒,共 120 克,鲭鱼肉片,搭配番茄酱
  • 1 茶匙咖喱粉
  • 盐
  • 胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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