Schneller Bohneneintopf mit Makrele
Das schnelle Studentenessen: Drei Konserven (Bohnen, Tomaten, Thunfisch in Tomatensauce), erwärmt zusammen mit einer Prise Curry.
Ein einfaches Fischsuppe ist ein schnelles und leicht zuzubereitendes Gericht, das sehr anpassbar ist und sehr nahrhaft ist (dank fetter Fische, Bohnen und Tomaten).
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit5 Min.
- Gesamt15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- GarmethodeMijotage
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,07 €
- 0,00 €
- 0,01 €
Zubereitung
- Öffnen Sie die Dosen und spülen Sie die Bohnen ab. ≈ 2 Min.
- Geben Sie die Bohnen, die Tomaten, den Makrelenfilet mit seiner Soße und die Currypaste in eine Kasserolle. Würzen Sie mit Salz und Pfeffer. ≈ 2 Min.
- Erhitzen Sie die Flüssigkeit, decken Sie sie dann ab und lassen Sie sie bei schwacher Hitze etwa 5 bis 10 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, bis alles gut heiß ist.
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