Guiso rápido de frijoles con caballa

Guiso rápido de frijoles con caballa

Platos fuertes

El guiso rápido del estudiante: tres latas (frijoles, tomate y atún en tomate) calentadas juntas con una pizca de curry.

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Una sopa de pescado sencilla es un plato rápido y fácil de preparar, muy adaptable y muy nutritivo (gracias al pescado graso, los frijoles y las tomates).

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación10 min
  • Tiempo de cocción5 min
  • Total15 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónmasticar
  • Sin gluten

Ingredientes

1 personas
  • 0,10 €
  • 0,00 €
  • 0,01 €

Preparación

  1. Abra las latas y drene los frijoles. ≈ 2 min
  2. Coloque los frijoles, las tomates, el bacalao con su salsa y el curry en una olla. Añada sal y pimienta. ≈ 2 min
  3. Lleve a ebullición y luego cubra y deje hervir a fuego lento durante 5 a 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que esté bien caliente.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 lata de 400 g de frijoles (rojos, de soja, de maíz o de garbanzo)
  • 1 lata de 400 g de tomates triturados o pelados
  • 1 lata de 120 g de filetes de caballa con salsa de tomate
  • 1 cucharadita de curry en polvo
  • Sal
  • pimienta

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