Pesce al forno con prezzemolo, aglio e pomodoro

Pesce al forno con prezzemolo, aglio e pomodoro

Piatti principali

Pesce cotto al forno su un letto di cipolle e pomodori, condito con un olio aromatizzato con prezzemolo, aglio e limone. Un piatto leggero, pronto in poch…

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Nel piatto azerbaidžano, il pesce viene condito con un olio aromatizzato al prezzemolo e all’aglio, e poi cotto al forno insieme a cipolle e pomodori.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura in forno
  • Costo stimato3,03 € 0,76 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,99 €
  • 0,18 €
  • 0,16 €
  • 0,56 €
  • 1,07 €
  • 0,07 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 170 °C.
  2. Fai bollire il prezzemolo e l’aglio in acqua fino a quando non rimane solo metà del liquido, quindi filtra.
  3. Aggiungete l’olio a questo brodo filtrato e mescolate.
  4. Disponete le pesce a fette in una teglia, quindi distribuite la cipolla e i pomodori sopra. ≈ 3 min
  5. Condire il pesce con olio, prezzemolo tritato, sale, pepe e succo di limone. ≈ 2 min
  6. Infornate per 10-12 minuti.

Il conto

Pesce al forno con prezzemolo, aglio e pomodoro

  • 1 mazzetto di prezzemolo (circa 50 g)0,99 €
  • 2 spicchi d’aglio0,18 €
  • 75 ml di olio (5 cucchiai)0,16 €
  • 300 g di cipolla, tritata finemente0,56 €
  • 300 g di pomodori, tritati1,07 €
  • 2,5 cucchiaini di succo di limone0,07 €

Totale3,03 €

cioè 0,76 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 ml di acqua (2 tazze)
  • 1 mazzetto di prezzemolo (circa 50 g)
  • 2 spicchi d’aglio
  • 75 ml di olio (5 cucchiai)
  • 1 kg di pesce a fette
  • 300 g di cipolla, tritata finemente
  • 300 g di pomodori, tritati
  • 2,5 cucchiaini di succo di limone
  • Sale, a seconda del gusto.
  • pepe nero, a seconda del gusto

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