Pancake alla banana e uovo

Pancake alla banana e uovo

Dolci

Solo due ingredienti: tre uova e due banane schiacciate e mescolate fino a ottenere una pasta, poi cotte in piccole frittelle a fuoco basso. Da consumare …

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Queste crêpes alla banana e all’uovo sono una ricetta semplice e deliziosa, perfetta per la colazione o come spuntino. Si preparano in meno di 15 minuti e sono adatte anche ai vegetariani.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura10 min
  • Riposo20 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Calorie210 kcal/pers.
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato1,08 € 0,54 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

2 persone
  • 0,60 €
  • 0,48 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 1 ingredienti su 2, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Mettete le uova e le banane a pezzi in una ciotola, aggiungendo una piccolissima quantità di sale. ≈ 3 min
  2. Frullate con un frullatore a immersione. ≈ 4 min
  3. Versate tre porzioni piccole alla volta nella padella e cuocetele lentamente: non deve essere troppo caldo, altrimenti le banane si bruceranno rapidamente.
  4. Servire con tahin, una pasta di sesamo, uvetta o semplicemente al naturale. ≈ 2 min
  5. È anche possibile prepararle in versione salata, con curry o altre spezie. ≈ 3 min
  6. I pancake rimasti possono essere consumati più tardi con la tè: riponeteli nella padella coperta e aggiungete un pezzo di cioccolato fondente (con almeno l'85% di cacao) su ciascuno.
  7. Lasciate raffreddare in modo che il cioccolato si indurisca.

Il conto

Pancake alla banana e uovo

  • 3 uova0,60 €
  • 2 banane0,48 €

Totale1,08 €

cioè 0,54 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie210 kcal
Grassi7,4 g
di cui saturi2 g
Carboidrati23,7 g
di cui zuccheri18,8 g
Fibre3,2 g
Proteine10,9 g
Sale0,23 g

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 uova
  • 2 banane

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto