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这些香蕉和鸡蛋的薄饼，做法简单又美味，非常适合作为早餐或零食。制作时间只需15分钟左右，而且非常适合素食者。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间10 分钟
- 总计25 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量210 千卡/人
- 烹饪方式平底锅
- 预估成本S$2.13 S$1.07 / 人 参考价格，因商店而异。
- 素食
食材
人
- S$0.80
- S$1.33
价格采集自新加坡超市。
做法
- 在一个碗中，混合三个鸡蛋和两根切成块的香蕉，再加入少许盐。 ≈ 4 分钟
- 使用手动搅拌棒混合。 ≈ 4 分钟
- 每次在平底锅中煮三份，然后小心地用油炸（注意不要温度过高，因为香蕉更容易变黑）。
- 与芝麻酱、一种由腰果和葡萄干制成的酱料，或直接食用，都没有额外添加的配菜都很搭配。 ≈ 3 分钟
- 当然，您也可以用其他调味料，例如咖喱或其他香料，来制作它们。 ≈ 3 分钟
- 剩余的华夫饼可以在稍后食用（例如，搭配茶），并涂上一薄薄的纯可可（85%）。 ≈ 3 分钟
- 只需将可丽饼放入平底锅（盖上锅盖），然后在每张可丽饼上融化一小块巧克力。
- 让其冷却并放入冰箱冷藏。
- 鸡蛋和香蕉的薄脆饼 ≈ 3 分钟
- 鸡蛋和香蕉的薄脆饼 ≈ 3 分钟
账单
香蕉和鸡蛋的薄脆饼
- 3 个鸡蛋S$0.80
- 2 根香蕉S$1.33
总计S$2.13
即人均 S$1.07
参考价格，因商店而异。
厨具
- 碗、搅拌棒、平底锅、盖子
营养成分 每 份
| 热量 | 210 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 7,4 g |
| 其中饱和脂肪 | 2 g |
| 碳水化合物 | 23,7 g |
| 其中糖 | 18,8 g |
| 膳食纤维 | 3,2 g |
| 蛋白质 | 10,9 g |
| 盐 | 0,23 g |
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