Padellata di tofu e broccoli
Una ricetta semplice e gustosa per una frittata di tofu e broccoli, perfetta per un pasto veloce.
Scoprite questa deliziosa frittata di tofu e broccoli, una ricetta semplice e gustosa, perfetta per chi ama i vegetali e le proteine vegetali.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato4,44 € 1,11 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 0,73 €
- 2,47 €
- 0,18 €
- 0,19 €
- 0,33 €
- 0,46 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare il broccolo a bocconcini. ≈ 8 min
- Tagliare il tofu, le cipolle e, se si desidera, i pomodori a cubetti o a fette. ≈ 8 min
- Schiacciate l’aglio e mescolatelo con l’olio d’oliva e la salsa di soia. ≈ 4 min
- Mescolate tutti gli ingredienti e cuoceteli in padella; aggiungete sale, pepe e origano, se lo desiderate.
Il conto
Padellata di tofu e broccoli
- broccoli0,73 €
- Tofu2,47 €
- aglio0,18 €
- cipolla0,19 €
- olio d’oliva0,33 €
- Salsa di soia0,46 €
- pepe, sale0,08 €
Totale4,44 €
cioè 1,11 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.