Tofu met broccoli uit de pan
Een eenvoudig en smakelijk recept voor tofu en broccoli, perfect voor een snelle maaltijd.
Probeer deze heerlijke tofu- en broccoli-gerecht, een eenvoudig recept dat zeker in de smaak zal vallen bij liefhebbers van groenten en plantaardige eiwitten.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding10 min
- Kooktijd20 min
- Totaal30 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- Bereidingswijzekookplaat
- Geschatte kostprijs€ 4,20 € 1,05 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Vegetarisch
- Veganistisch
Ingrediënten
personen
- € 0,73
- € 2,47
- € 0,18
- € 0,19
- € 0,30
- € 0,28
- € 0,05
Prijzen in België.
Bereiding
- Snijd de broccoli in kleine stukjes. ≈ 8 min
- Snijd de tofu, de ui en eventueel de tomaat in kleine blokjes of plakjes. ≈ 8 min
- Wrijf de knoflook en meng deze met olijfolie en sojasaus. ≈ 4 min
- Meng alles en bak het in een pan. Breng op smaak met zout, peper en eventueel wat oregano.
De rekening
Tofu met broccoli uit de pan
- Broccoli€ 0,73
- Tofu€ 2,47
- Knoflook€ 0,18
- Uien€ 0,19
- olijfolie€ 0,30
- sojasaus€ 0,28
- peper, zout€ 0,05
Totaal€ 4,20
of € 1,05 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.