Manga chammanthi, chutney di mango verde al cocco
Il «manga chammanthi» del Kerala: una preparazione a base di mango verde, combinato con cocco grattugiato, peperoncino verde, zenzero, aglio e tamarindo, …
Tra i chammanthi, i condimenti tipici del Kerala, quello alla mangia verde è uno dei più apprezzati. È acido e speziato, ed è perfetto per accompagnare il dosa, l’idli e il riso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura5 min
- Totale20 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato2,68 € 0,67 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
- 1,30 €
- 0,07 €
- 0,18 €
- 0,01 €
- 0,23 €
- 0,85 €
- 0,01 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Frullate il frutto del tamarin con il suo succo e filtrate per ottenere la polpa. ≈ 3 min
- Mescola la polpa di mango verde, i peperoncini verdi, lo zenzero, l’aglio, il sale, la farina di cocco e il succo di tamarindo fino ad ottenere una pasta. ≈ 4 min
- Scaldate l’olio in una padella piccola, aggiungete i semi di senape e poi le foglie di curry.
- Versate questa soluzione sulle chammanthis e mescolate bene. ≈ 4 min
Il conto
Manga chammanthi, chutney di mango verde al cocco
- 1 tazza di mango verde tagliato a pezzetti1,30 €
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato0,07 €
- 2 spicchi d’aglio0,18 €
- Sale0,01 €
- 1 frutto di tamarindo, delle dimensioni di un limone piccolo, immerso nell’acqua.0,23 €
- Mezza tazza di cocco grattugiato0,85 €
- 1/2 cucchiaino di semi di senape0,01 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
Totale2,68 €
cioè 0,67 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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