Manga chammanthi, chutney di mango verde al cocco

Manga chammanthi, chutney di mango verde al cocco

Salse

Il «manga chammanthi» del Kerala: una preparazione a base di mango verde, combinato con cocco grattugiato, peperoncino verde, zenzero, aglio e tamarindo, …

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Tra i chammanthi, i condimenti tipici del Kerala, quello alla mangia verde è uno dei più apprezzati. È acido e speziato, ed è perfetto per accompagnare il dosa, l’idli e il riso.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura5 min
  • Totale20 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato2,68 € 0,67 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 1,30 €
  • 0,07 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €
  • 0,23 €
  • 0,85 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Frullate il frutto del tamarin con il suo succo e filtrate per ottenere la polpa. ≈ 3 min
  2. Mescola la polpa di mango verde, i peperoncini verdi, lo zenzero, l’aglio, il sale, la farina di cocco e il succo di tamarindo fino ad ottenere una pasta. ≈ 4 min
  3. Scaldate l’olio in una padella piccola, aggiungete i semi di senape e poi le foglie di curry.
  4. Versate questa soluzione sulle chammanthis e mescolate bene. ≈ 4 min

Il conto

Manga chammanthi, chutney di mango verde al cocco

  • 1 tazza di mango verde tagliato a pezzetti1,30 €
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato0,07 €
  • 2 spicchi d’aglio0,18 €
  • Sale0,01 €
  • 1 frutto di tamarindo, delle dimensioni di un limone piccolo, immerso nell’acqua.0,23 €
  • Mezza tazza di cocco grattugiato0,85 €
  • 1/2 cucchiaino di semi di senape0,01 €
  • 1 cucchiaio di olio0,03 €

Totale2,68 €

cioè 0,67 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1 tazza di mango verde tagliato a pezzetti
  • 2 o 3 peperoncini verdi
  • 1 cucchiaino di zenzero grattugiato
  • 2 spicchi d’aglio
  • Sale
  • 1 frutto di tamarindo, delle dimensioni di un limone piccolo, immerso nell’acqua.
  • Mezza tazza di cocco grattugiato
  • Un rametto di foglie di curry
  • 1/2 cucchiaino di semi di senape
  • 1 cucchiaio di olio

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