Manga chammanthi, chutney de mango verde con coco

Manga chammanthi, chutney de mango verde con coco

Salsas

El plato de «chammanthi» de Kerala: una mezcla de mangos verdes, coco rallado, chiles verdes, jengibre, ajo y tamarindo, condimentado con semillas de most…

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Entre los chutneys de chammanthi, el de mango verde es uno de los más populares. Su sabor ácido y picante lo convierte en un acompañamiento ideal para el dosa, el idli y el arroz.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción5 min
  • Total20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado1,87 € 0,47 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,53 €
  • 0,07 €
  • 0,10 €
  • 0,01 €
  • 0,27 €
  • 0,85 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €

Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Machaca el tamarindo en su agua de remojo y extrae la pulpa. ≈ 3 min
  2. Mezcle la mango verde, los chiles verdes, el jengibre, el ajo, la sal, el coco y el tamarindo hasta obtener una pasta. ≈ 4 min
  3. Calentar el aceite en una sartén pequeña, añadir las semillas de mostaza y luego incorporar las hojas de curry.
  4. Vierte esta mezcla sobre las chamamantas y mezcla bien. ≈ 4 min

La cuenta

Manga chammanthi, chutney de mango verde con coco

  • 1 taza de mango verde, cortado en trozos pequeños0,53 €
  • 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
  • 2 dientes de ajo0,10 €
  • Sal0,01 €
  • 1 bola de tamarindo del tamaño de un limón pequeño, remojada en agua.0,27 €
  • ½ taza de coco rallado0,85 €
  • 1/2 cucharadita de semillas de mostaza0,01 €
  • 1 cucharada de aceite0,03 €

Total1,87 €

es decir, 0,47 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 taza de mango verde, cortado en trozos pequeños
  • 2 o 3 chiles verdes
  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 2 dientes de ajo
  • Sal
  • 1 bola de tamarindo del tamaño de un limón pequeño, remojada en agua.
  • ½ taza de coco rallado
  • 1 manojo de hojas de curry
  • 1/2 cucharadita de semillas de mostaza
  • 1 cucharada de aceite

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