Manga chammanthi, chutney de mango verde con coco
El plato de «chammanthi» de Kerala: una mezcla de mangos verdes, coco rallado, chiles verdes, jengibre, ajo y tamarindo, condimentado con semillas de most…
Entre los chutneys de chammanthi, el de mango verde es uno de los más populares. Su sabor ácido y picante lo convierte en un acompañamiento ideal para el dosa, el idli y el arroz.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción5 min
- Total20 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado1,87 € 0,47 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
- 0,53 €
- 0,07 €
- 0,10 €
- 0,01 €
- 0,27 €
- 0,85 €
- 0,01 €
- 0,03 €
Precios de supermercados de España para 6 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Machaca el tamarindo en su agua de remojo y extrae la pulpa. ≈ 3 min
- Mezcle la mango verde, los chiles verdes, el jengibre, el ajo, la sal, el coco y el tamarindo hasta obtener una pasta. ≈ 4 min
- Calentar el aceite en una sartén pequeña, añadir las semillas de mostaza y luego incorporar las hojas de curry.
- Vierte esta mezcla sobre las chamamantas y mezcla bien. ≈ 4 min
La cuenta
Manga chammanthi, chutney de mango verde con coco
- 1 taza de mango verde, cortado en trozos pequeños0,53 €
- 1 cucharadita de jengibre rallado0,07 €
- 2 dientes de ajo0,10 €
- Sal0,01 €
- 1 bola de tamarindo del tamaño de un limón pequeño, remojada en agua.0,27 €
- ½ taza de coco rallado0,85 €
- 1/2 cucharadita de semillas de mostaza0,01 €
- 1 cucharada de aceite0,03 €
Total1,87 €
es decir, 0,47 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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