Manga chammanthi, chutney de mangue verte à la noix de coco

Manga chammanthi, chutney de mangue verte à la noix de coco

Sauces

La manga chammanthi du Kerala : de la mangue verte mixée avec noix de coco râpée, piments verts, gingembre, ail et tamarin, puis relevée d'un tempérage de graines de moutarde et de feuilles de curry.

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Parmi les chammanthi, les chutneys du Kerala, celle à la mangue verte est l'une des plus appréciées. Acidulée et piquante, elle accompagne la dosa, l'idli et le riz.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson5 min
  • Total20 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé2,58 € 0,65 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 1,18 €
  • 0,07 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €
  • 0,25 €
  • 0,85 €
  • 0,01 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Malaxez le tamarin dans son eau de trempage et récupérez la pulpe. ≈ 3 min
  2. Mixez la mangue verte, les piments verts, le gingembre, l'ail, le sel, la noix de coco et le tamarin en une pâte. ≈ 4 min
  3. Faites chauffer l'huile dans une petite poêle, faites-y éclater les graines de moutarde et ajoutez les feuilles de curry.
  4. Versez ce tempérage sur la chammanthi et mélangez bien. ≈ 4 min

L'addition

Manga chammanthi, chutney de mangue verte à la noix de coco

  • 1 tasse de mangue verte en petits morceaux1,18 €
  • 1 c. à café de gingembre haché0,07 €
  • 2 gousses d'ail0,18 €
  • Sel0,01 €
  • 1 boule de tamarin de la taille d'un petit citron, trempée dans l'eau0,25 €
  • ½ tasse de noix de coco râpée0,85 €
  • ½ c. à café de graines de moutarde0,01 €
  • 1 c. à soupe d'huile0,03 €

Total2,58 €

soit 0,65 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 tasse de mangue verte en petits morceaux
  • 2 ou 3 piments verts
  • 1 c. à café de gingembre haché
  • 2 gousses d'ail
  • Sel
  • 1 boule de tamarin de la taille d'un petit citron, trempée dans l'eau
  • ½ tasse de noix de coco râpée
  • 1 brin de feuilles de curry
  • ½ c. à café de graines de moutarde
  • 1 c. à soupe d'huile

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