Lasagne di porri e verdure

Lasagne di porri e verdure

Piatti principali

«Lasagne» polacche senza pasta: fette di porro lessate al posto delle foglie, alternate con carote, sedano, zucchine, piselli e pomodori saltati in padell…

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Queste lasagne vegetariane sono un’ottima alternativa alle versioni tradizionali. Sono ricche di vitamine e minerali, e offrono una varietà di sapori e consistenze.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione25 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato5,30 € 0,88 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Povero di lattosio

Ingredienti

6 persone
  • 1,79 €
  • 0,32 €
  • 0,93 €
  • 1,54 €
  • 0,49 €
  • 0,09 €
  • 0,02 €
  • 0,12 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavate e pulite le verdure. ≈ 8 min
  2. Eliminate la parte verde e la base dei porri, tagliate longitudinalmente e poi divideteli in pezzi di circa 10-12 cm. ≈ 8 min
  3. Cuoceteli per 4 minuti in acqua bollente salata, scolateli e raffreddateli.
  4. Tagliare le zucchine, il sedano e la carota a cubetti. ≈ 8 min
  5. Rosolate la carota e il sedano in 2 cucchiai di olio, quindi aggiungete le zucchine e i piselli e cuocete per circa 20 minuti.
  6. A metà cottura, aggiungete i pomodori già cotti, sbucciati e tagliati a cubetti; aggiungete sale e pepe. ≈ 2 min
  7. In una teglia untata, alternare 4 strati di porro e verdure. ≈ 3 min
  8. Cuocere in forno preriscaldato a 200 °C per circa 10 minuti.

Il conto

Lasagne di porri e verdure

  • 3 spicchi di cipolla1,79 €
  • 2 carote grandi0,32 €
  • 2 pomodori0,93 €
  • 1 cespuglio di sedano rapa1,54 €
  • 200 g di piselli0,49 €
  • 3 cucchiai di olio0,09 €
  • Sale0,02 €
  • pepe0,12 €

Totale5,30 €

cioè 0,88 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 3 spicchi di cipolla
  • 2 carote grandi
  • 2 zucchine
  • 2 pomodori
  • 1 cespuglio di sedano rapa
  • 200 g di piselli
  • 3 cucchiai di olio
  • Sale
  • pepe

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