Lasagne di porri e verdure
«Lasagne» polacche senza pasta: fette di porro lessate al posto delle foglie, alternate con carote, sedano, zucchine, piselli e pomodori saltati in padell…
Queste lasagne vegetariane sono un’ottima alternativa alle versioni tradizionali. Sono ricche di vitamine e minerali, e offrono una varietà di sapori e consistenze.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione25 min
- Tempo di cottura40 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato5,30 € 0,88 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Povero di lattosio
Ingredienti
persone
- 1,79 €
- 0,32 €
- 0,93 €
- 1,54 €
- 0,49 €
- 0,09 €
- 0,02 €
- 0,12 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate e pulite le verdure. ≈ 8 min
- Eliminate la parte verde e la base dei porri, tagliate longitudinalmente e poi divideteli in pezzi di circa 10-12 cm. ≈ 8 min
- Cuoceteli per 4 minuti in acqua bollente salata, scolateli e raffreddateli.
- Tagliare le zucchine, il sedano e la carota a cubetti. ≈ 8 min
- Rosolate la carota e il sedano in 2 cucchiai di olio, quindi aggiungete le zucchine e i piselli e cuocete per circa 20 minuti.
- A metà cottura, aggiungete i pomodori già cotti, sbucciati e tagliati a cubetti; aggiungete sale e pepe. ≈ 2 min
- In una teglia untata, alternare 4 strati di porro e verdure. ≈ 3 min
- Cuocere in forno preriscaldato a 200 °C per circa 10 minuti.
Il conto
Lasagne di porri e verdure
- 3 spicchi di cipolla1,79 €
- 2 carote grandi0,32 €
- 2 pomodori0,93 €
- 1 cespuglio di sedano rapa1,54 €
- 200 g di piselli0,49 €
- 3 cucchiai di olio0,09 €
- Sale0,02 €
- pepe0,12 €
Totale5,30 €
cioè 0,88 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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