Korola bhaji, melone amaro saltato al cocco
Il «korola bhaji» bengalese: melone americano tagliato a fettine sottili, condito con sale, ricoperto di finocchio, cumino, peperoncino e amchur, saltato …
In questo piatto tipico del Bengala, l’amaro del melone amaro (margose) si bilancia con il finocchio arrosto, il peperoncino e l’acidità dell’amchur, una polvere di mango verde. Si serve con riso, chapati o dal.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo20 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato8,63 € 2,16 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
- 6,10 €
- 0,37 €
- 0,05 €
- 0,28 €
- 0,09 €
- 0,11 €
- 0,27 €
- 0,24 €
- 0,01 €
- 1,11 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate i meloni amari, tagliateli a fettine sottili e rimuovete i semi. ≈ 8 min
- Mescolate con un pizzico di sale e metà di curcuma, e lasciate riposare per 15-20 minuti. Quindi, scolate l’acqua che si è formata.
- Cuocere le coste di finocchio in forno, lasciarle raffreddare e poi tagliarle grossolanamente.
- Mescolatelo con cumino, peperoncino, amchur, ajowan e il resto del curcuma. ≈ 4 min
- Immergete il melone amaro in questo composto e lasciatelo in infusione per un po'. ≈ 3 min
- Scaldate l’olio di senape e soffriggete le foglie di curcuma.
- Aggiungete le cipolle e cuocetele a fuoco medio, finché non diventano trasparenti. ≈ 3 min
- Aggiungete il melone amaro e mescolate bene. ≈ 4 min
- Coprite e cuocete a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto.
- Quando è tenero e leggermente croccante, aggiungete la farina di cocco e cuocete per altri 2 minuti.
- Cospargere con coriandolo e servire. ≈ 2 min
Il conto
Korola bhaji, melone amaro saltato al cocco
- 3-4 meloni amari di medie dimensioni, privati dei semi e tagliati a cubetti6,10 €
- 2 cipolle medie tritate0,37 €
- 1 cucchiaio di semi di finocchio0,05 €
- 1 cucchiaino di cumino in polvere0,28 €
- 1/2 cucchiaino di curcuma0,09 €
- 2 cucchiaini di peperoncino rosso in polvere0,11 €
- 40 g di cocco grattugiato0,27 €
- Da 3 a 4 cucchiai di olio di senape0,24 €
- sale0,01 €
- Coriandolo tritato1,11 €
Totale8,63 €
cioè 2,16 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.