Korola bhaji, melón amargo salteado con coco
El «korola bhaji» (verdura de pepino): pepino cortado en rodajas finas, remojado en sal, cubierto con cilantro, comino, chile y amchur, salteado con cebol…
En este plato bengalí, la amargura del melón amargo (margose) se equilibra con el jengibre asado, el chile y la acidez del amchur, el polvo de mango verde. Se sirve con arroz, chapati o dal.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo20 min
- Total1 h 15 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado6,57 € 1,64 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 4,90 €
- 0,20 €
- 0,05 €
- 0,11 €
- 0,04 €
- 0,12 €
- 0,27 €
- 0,24 €
- 0,01 €
- 0,63 €
Precios de supermercados de España para 8 de 10 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave los melones amargos, córtalos en juliana fina y retira las semillas. ≈ 8 min
- Mezcle con una pizca de sal y la mitad de la cúrcuma, y deje reposar durante 15 a 20 minutos. Luego, retire el agua que se haya formado.
- Asar los ajos secos a la parrilla, dejar enfriar y picarlos gruesamente.
- Mezcle con el comino, el chile, el achiote, el ajowan y el resto del cúrcuma. ≈ 4 min
- Rocíe el melón amargo con esta mezcla y déjelo reposar un momento. ≈ 3 min
- Calentar el aceite de mostaza y sofreír las hojas de curry.
- Añada las cebollas y cocine a fuego medio hasta que se pongan doradas. ≈ 3 min
- Añade el melón y mezcla bien. ≈ 4 min
- Cubre y cocina a fuego bajo, removiendo ocasionalmente.
- Cuando esté suave y ligeramente crujiente, añada la coco y cocine durante otros 2 minutos.
- Espolvoree con cilantro y sirva. ≈ 2 min
La cuenta
Korola bhaji, melón amargo salteado con coco
- 3 a 4 sandías amargas medianas, sin semillas y cortadas en cubos4,90 €
- 2 cebollas medianas, picadas0,20 €
- 1 cucharada de semillas de hinojo0,05 €
- 1 cucharadita de comino en polvo0,11 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 2 cucharaditas de pimentón rojo en polvo0,12 €
- 40 g de coco rallada0,27 €
- De 3 a 4 cucharadas de aceite de mostaza0,24 €
- sal0,01 €
- Coriandro picado0,63 €
Total6,57 €
es decir, 1,64 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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