Insalata di piselli e piselli cappuccini con pancetta
Un’insalata estiva olandese: piselli freschi, fagiolini, lattuga, condimento a base di erbe aromatiche e aglio, e pancetta croccante.
I piselli capuni, o piselli ridduci, sono un legume molto apprezzato nei Paesi Bassi. Freschi, accompagnati da pancetta croccante, sono perfetti per preparare un’insalata estiva gustosa.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione40 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale55 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato6,13 € 3,07 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 3,84 €
- 0,06 €
- 0,06 €
- 0,04 €
- 0,50 €
- 0,01 €
- 0,14 €
- 1,04 €
- 0,44 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbollentare i piselli e i piselli, cuocerli per 5-10 minuti, scolarli e disporli su un piatto.
- Tritate fin le erbe aromatiche e mescolatele. ≈ 8 min
- In una grande ciotola, mescolate l’olio, il aceto, lo zucchero, un pizzico di sale, il pepe e l’aglio tritato, quindi aggiungete le erbe aromatiche. ≈ 4 min
- Rosolate i pancetta e scolate l’eccesso di grasso.
- Lavate la lattuga, eliminate le foglie più grandi e tagliatela a pezzi, quindi lasciatela scolare in un colino. ≈ 2 min
- Disponete la lattuga su un piatto carino, aggiungete i piselli, condite con una vinaigrette alle erbe e mescolate, quindi spolverate con pancetta croccante. ≈ 4 min
Il conto
Insalata di piselli e piselli cappuccini con pancetta
- 400 g di piselli freschi, in budella3,84 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 4 cucchiai di aceto bianco0,06 €
- sale, pepe0,04 €
- Erbe fresche: prezzemolo, foglie di sedano, erba cipollina0,50 €
- 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
- Da 1 a 2 spicchi d’aglio0,14 €
- qualche foglia di lattuga1,04 €
- qualche pancetta0,44 €
Totale6,13 €
cioè 3,07 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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