Insalata di piselli e piselli cappuccini con pancetta

Insalata di piselli e piselli cappuccini con pancetta

Antipasti

Un’insalata estiva olandese: piselli freschi, fagiolini, lattuga, condimento a base di erbe aromatiche e aglio, e pancetta croccante.

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I piselli capuni, o piselli ridduci, sono un legume molto apprezzato nei Paesi Bassi. Freschi, accompagnati da pancetta croccante, sono perfetti per preparare un’insalata estiva gustosa.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione40 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato6,13 € 3,07 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine

Ingredienti

2 persone
  • 3,84 €
  • 0,06 €
  • 0,06 €
  • 0,04 €
  • 0,50 €
  • 0,01 €
  • 0,14 €
  • 1,04 €
  • 0,44 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sbollentare i piselli e i piselli, cuocerli per 5-10 minuti, scolarli e disporli su un piatto.
  2. Tritate fin le erbe aromatiche e mescolatele. ≈ 8 min
  3. In una grande ciotola, mescolate l’olio, il aceto, lo zucchero, un pizzico di sale, il pepe e l’aglio tritato, quindi aggiungete le erbe aromatiche. ≈ 4 min
  4. Rosolate i pancetta e scolate l’eccesso di grasso.
  5. Lavate la lattuga, eliminate le foglie più grandi e tagliatela a pezzi, quindi lasciatela scolare in un colino. ≈ 2 min
  6. Disponete la lattuga su un piatto carino, aggiungete i piselli, condite con una vinaigrette alle erbe e mescolate, quindi spolverate con pancetta croccante. ≈ 4 min

Il conto

Insalata di piselli e piselli cappuccini con pancetta

  • 400 g di piselli freschi, in budella3,84 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €
  • 4 cucchiai di aceto bianco0,06 €
  • sale, pepe0,04 €
  • Erbe fresche: prezzemolo, foglie di sedano, erba cipollina0,50 €
  • 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
  • Da 1 a 2 spicchi d’aglio0,14 €
  • qualche foglia di lattuga1,04 €
  • qualche pancetta0,44 €

Totale6,13 €

cioè 3,07 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 400 g di fagioli di montagna freschi, in budello
  • 400 g di piselli freschi, in budella
  • 2 cucchiai di olio
  • 4 cucchiai di aceto bianco
  • sale, pepe
  • Erbe fresche: prezzemolo, foglie di sedano, erba cipollina
  • 1 cucchiaino di zucchero
  • Da 1 a 2 spicchi d’aglio
  • qualche foglia di lattuga
  • qualche pancetta

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