Gazpacho manchego ai frutti di mare
Assolutamente diverso dalla zuppa fredda: un ricco stufato della Mancha, dove galettes senza lievito cuociono insieme a rana pescatrice, spigola, gamberi,…
Lo «gazpacho manchego con frutti di mare» è un piatto di origine spagnola, rinfrescante e gustoso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura10 min
- Riposo10 min
- Totale35 min
- DifficoltàMedia
- CostoMedio
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato10,74 € 2,69 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Povero di lattosio
Ingredienti
persone
- 7,46 €
- 1,48 €
- 0,45 €
- 0,47 €
- 0,27 €
- 0,21 €
- 0,40 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Pulite le cozze, sbucciate le gamberi, tagliate la rana pescatrice o lo spigola a pezzetti, e il peperone a cubetti. ≈ 8 min
- Cuocere tutto insieme in olio, con due spicchi d’aglio e il pomodoro.
- Aggiungete le galette tagliate a pezzetti e l’acqua necessaria per coprirle. ≈ 3 min
- All’inizio della cottura, aggiungete l’ultimo spicchio d’aglio tritato in un mortaio insieme a un po' di prezzemolo, e salate. ≈ 2 min
- Lasciare cuocere a fuoco basso fino a quando le galettes non saranno tenere, quindi lasciarle riposare per dieci minuti prima di servirle.
Il conto
Gazpacho manchego ai frutti di mare
- 500 g di gamberetti7,46 €
- 250 g di cozze1,48 €
- 1 peperone dolce0,45 €
- 1 pomodoro0,47 €
- 3 spicchi d’aglio0,27 €
- 1 dito di olio0,21 €
- prezzemolo, sale0,40 €
Totale10,74 €
cioè 2,69 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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