Gamberi saltati all’olio d’oliva e aglio

Gamberi saltati all’olio d’oliva e aglio

Piatti principali

Gamberi alla turca: sgusciati, cotti delicatamente in olio d’oliva e poi conditi con aglio e sale, serviti su un letto di verdure tritate.

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Gamberi in salsa di olio d’oliva sono un piatto raffinato della cucina mediterranea, che merita di essere più conosciuto.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura5 min
  • Totale15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Calorie393 kcal/pers.
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato4,47 € 2,24 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

2 persone
  • 3,73 €
  • 0,31 €
  • 0,43 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Se le gamberetti sono surgelati, lasciateli scongelare per 5-10 minuti in una ciotola con acqua fredda (non nel microonde).
  2. Sbucciate le gamberi freschi. Se li avete precedentemente sbollentato, non cuoceteli per più di 4 minuti.
  3. Scaldate l’olio in una padella capiente e aggiungete le gamberi non appena l’olio è caldo.
  4. Cuoceteli a fuoco basso, mescolando di tanto in tanto, e aggiungete sale e aglio verso la fine della cottura.
  5. Tagliare finemente le verdure scelte, disporle sulle assaggi senza condimento e aggiungere le gamberetti sopra. Evitare i gamberetti in scatola. ≈ 8 min

Il conto

Gamberi saltati all’olio d’oliva e aglio

  • 250 g di gamberetti3,73 €
  • 6 grammi di aglio in polvere0,31 €
  • Al massimo, 60 grammi di olio d’oliva.0,43 €

Totale4,47 €

cioè 2,24 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie393 kcal
Grassi31 g
di cui saturi4,8 g
Carboidrati4 g
di cui zuccheri0 g
Fibre0 g
Proteine24,7 g
Sale0,56 g

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 250 g di gamberetti
  • 6 grammi di aglio in polvere
  • Al massimo, 60 grammi di olio d’oliva.
  • Un pizzico di sale
  • Verdure tritate a scelta, pronte per essere servite (rucola, lattuga, broccoli lessati…)

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