Dhundul con gamberi e pomodoro

Dhundul con gamberi e pomodoro

Piatti principali

Un’altra variante bengalese del dhundul: gamberi, cipolla, aglio e pomodori cotti insieme con zucca «spugnosa» e olio di senape, per un piatto dal profumo…

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In questa versione, la zucca spugnosa viene cotta in una salsa di pomodoro speziata. Durante la cottura, rilascia l’acqua, creando una salsa leggera.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaCottura lenta in padella
  • Costo stimato9,04 € 2,26 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 3,73 €
  • 0,28 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,47 €
  • 0,19 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,09 €
  • 0,56 €
  • 3,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavate le gamberetti, quindi mescolateli con un po' di sale e curcuma. Lasciate riposare per 10 minuti.
  2. Lavate il dhundul, pelatelo delicatamente e tagliatelo a pezzi di dimensioni medie. Se necessario, rimuovete i semi più duri. ≈ 8 min
  3. Scaldate l’olio di senape in una padella e cuocete le gamberi fino a quando non sono leggermente dorati. Rimuoveteli.
  4. Nella stessa padella, soffriggere il cumino nero, quindi aggiungere il cipolla tritata fino a quando non diventa di un colore marrone chiaro.
  5. Aggiungete le uova all’aglio e allo zenzero, e cuocete a fuoco medio finché l’odore di uova crude non scompare.
  6. Aggiungete il curcuma, il peperoncino e il cumino macinato, diluiti in un po' d’acqua, e soffriggete le spezie.
  7. Quando l’olio si separa, aggiungete il pomodoro tritato. Quando il pomodoro è tenero, aggiungete il dhundul e mescolate. ≈ 4 min
  8. Coprite per alcuni minuti: il dhundul rilascia naturalmente l’acqua contenuta. ≈ 3 min
  9. Quando il dhundul è leggermente morbido, aggiungete le gamberi e i peperoncini verdi.
  10. Aggiungete un po' d’acqua se necessario, coprite e continuate la cottura per 8-10 minuti.
  11. Quando il dhundul e le gamberi sono cotti e l’olio è tornato a salire, aggiungete il coriandolo. ≈ 3 min
  12. Spegnete la fiamma e lasciate riposare le spezie coperte per qualche minuto, in modo che i profumi si amalgamino.

Il conto

Dhundul con gamberi e pomodoro

  • 250 g di gamberetti3,73 €
  • 150 g di cipolla tritata (circa 1 tazza)0,28 €
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,06 €
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
  • 1 pomodoro tritato0,47 €
  • 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
  • 1 cucchiaino di cumino nero0,09 €
  • 120 ml di olio di senape (circa 1/2 tazza)0,56 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €

Totale9,04 €

cioè 2,26 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di dhundul
  • 250 g di gamberetti
  • 150 g di cipolla tritata (circa 1 tazza)
  • 1 cucchiaino di pasta all’aglio
  • 1 cucchiaino di pasta di zenzero
  • 1 pomodoro tritato
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1 cucchiaino di cumino macinato
  • 1 cucchiaino di cumino nero
  • 120 ml di olio di senape (circa 1/2 tazza)
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • Da 5 a 6 peperoncini verdi
  • Sale, a seconda del gusto.
  • acqua, secondo necessità

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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