Dhundul con gamberi e pomodoro
Un’altra variante bengalese del dhundul: gamberi, cipolla, aglio e pomodori cotti insieme con zucca «spugnosa» e olio di senape, per un piatto dal profumo…
In questa versione, la zucca spugnosa viene cotta in una salsa di pomodoro speziata. Durante la cottura, rilascia l’acqua, creando una salsa leggera.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura35 min
- Totale55 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaCottura lenta in padella
- Costo stimato9,04 € 2,26 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 3,73 €
- 0,28 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,47 €
- 0,19 €
- 0,17 €
- 0,09 €
- 0,09 €
- 0,56 €
- 3,33 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate le gamberetti, quindi mescolateli con un po' di sale e curcuma. Lasciate riposare per 10 minuti.
- Lavate il dhundul, pelatelo delicatamente e tagliatelo a pezzi di dimensioni medie. Se necessario, rimuovete i semi più duri. ≈ 8 min
- Scaldate l’olio di senape in una padella e cuocete le gamberi fino a quando non sono leggermente dorati. Rimuoveteli.
- Nella stessa padella, soffriggere il cumino nero, quindi aggiungere il cipolla tritata fino a quando non diventa di un colore marrone chiaro.
- Aggiungete le uova all’aglio e allo zenzero, e cuocete a fuoco medio finché l’odore di uova crude non scompare.
- Aggiungete il curcuma, il peperoncino e il cumino macinato, diluiti in un po' d’acqua, e soffriggete le spezie.
- Quando l’olio si separa, aggiungete il pomodoro tritato. Quando il pomodoro è tenero, aggiungete il dhundul e mescolate. ≈ 4 min
- Coprite per alcuni minuti: il dhundul rilascia naturalmente l’acqua contenuta. ≈ 3 min
- Quando il dhundul è leggermente morbido, aggiungete le gamberi e i peperoncini verdi.
- Aggiungete un po' d’acqua se necessario, coprite e continuate la cottura per 8-10 minuti.
- Quando il dhundul e le gamberi sono cotti e l’olio è tornato a salire, aggiungete il coriandolo. ≈ 3 min
- Spegnete la fiamma e lasciate riposare le spezie coperte per qualche minuto, in modo che i profumi si amalgamino.
Il conto
Dhundul con gamberi e pomodoro
- 250 g di gamberetti3,73 €
- 150 g di cipolla tritata (circa 1 tazza)0,28 €
- 1 cucchiaino di pasta all’aglio0,06 €
- 1 cucchiaino di pasta di zenzero0,07 €
- 1 pomodoro tritato0,47 €
- 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
- 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato0,09 €
- 1 cucchiaino di cumino nero0,09 €
- 120 ml di olio di senape (circa 1/2 tazza)0,56 €
- 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €
Totale9,04 €
cioè 2,26 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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