Dhundul aux crevettes et à la tomate

Dhundul aux crevettes et à la tomate

Plats

Autre version bengalie du dhundul : crevettes, oignon, ail et tomate mijotés avec la courge-éponge à l'huile de moutarde, pour un plat parfumé.

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Dans cette version, la courge-éponge cuit dans une sauce tomatée et épicée. Elle rend son eau pendant la cuisson, ce qui donne une sauce légère.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson35 min
  • Total55 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson mijotée à la poêle
  • Coût estimé8,03 € 2,01 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 4,44 €
  • 0,28 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,41 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,02 €
  • 0,09 €
  • 0,56 €
  • 1,88 €

Préparation

  1. Lavez les crevettes, puis mélangez-les avec un peu de sel et de curcuma. Laissez reposer 10 minutes.
  2. Lavez le dhundul, pelez-le légèrement et coupez-le en morceaux de taille moyenne. Retirez les graines les plus dures si nécessaire. ≈ 8 min
  3. Faites chauffer l'huile de moutarde dans une poêle et faites dorer légèrement les crevettes. Retirez-les.
  4. Dans la même huile, faites revenir la nigelle, puis l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit brun clair.
  5. Ajoutez les pâtes d'ail et de gingembre, et faites cuire à feu moyen jusqu'à disparition de l'odeur crue.
  6. Ajoutez le curcuma, le piment et le cumin moulu, délayés dans un peu d'eau, et faites revenir les épices.
  7. Lorsque l'huile se sépare, ajoutez la tomate hachée. Quand elle est tendre, ajoutez le dhundul et mélangez. ≈ 4 min
  8. Couvrez quelques minutes : le dhundul rend naturellement son eau. ≈ 3 min
  9. Quand le dhundul est un peu tendre, ajoutez les crevettes frites et les piments verts.
  10. Ajoutez un peu d'eau si nécessaire, couvrez et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes.
  11. Quand le dhundul et les crevettes sont bien cuits et que l'huile remonte, ajoutez la coriandre. ≈ 3 min
  12. Éteignez le feu et laissez reposer couvert quelques minutes pour que les parfums se mêlent.

L'addition

Dhundul aux crevettes et à la tomate

  • 250 g de crevettes4,44 €
  • 150 g d'oignon haché (1 tasse)0,28 €
  • 1 c. à café de pâte d'ail0,06 €
  • 1 c. à café de pâte de gingembre0,07 €
  • 1 tomate hachée0,41 €
  • 1 c. à café de curcuma0,05 €
  • 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
  • 1/2 c. à café de cumin moulu0,02 €
  • 1/2 c. à café de nigelle0,09 €
  • 120 ml d'huile de moutarde (1/2 tasse)0,56 €
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée1,88 €

Total8,03 €

soit 2,01 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 500 g de dhundul
  • 250 g de crevettes
  • 150 g d'oignon haché (1 tasse)
  • 1 c. à café de pâte d'ail
  • 1 c. à café de pâte de gingembre
  • 1 tomate hachée
  • 1 c. à café de curcuma
  • 1/2 c. à café de piment en poudre
  • 1/2 c. à café de cumin moulu
  • 1/2 c. à café de nigelle
  • 120 ml d'huile de moutarde (1/2 tasse)
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
  • 5 à 6 piments verts
  • Sel, selon le goût
  • Eau, selon le besoin

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