Dhundul aux crevettes et à la tomate
Autre version bengalie du dhundul : crevettes, oignon, ail et tomate mijotés avec la courge-éponge à l'huile de moutarde, pour un plat parfumé.
Dans cette version, la courge-éponge cuit dans une sauce tomatée et épicée. Elle rend son eau pendant la cuisson, ce qui donne une sauce légère.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson35 min
- Total55 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson mijotée à la poêle
- Coût estimé8,03 € 2,01 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 4,44 €
- 0,28 €
- 0,06 €
- 0,07 €
- 0,41 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,02 €
- 0,09 €
- 0,56 €
- 1,88 €
Préparation
- Lavez les crevettes, puis mélangez-les avec un peu de sel et de curcuma. Laissez reposer 10 minutes.
- Lavez le dhundul, pelez-le légèrement et coupez-le en morceaux de taille moyenne. Retirez les graines les plus dures si nécessaire. ≈ 8 min
- Faites chauffer l'huile de moutarde dans une poêle et faites dorer légèrement les crevettes. Retirez-les.
- Dans la même huile, faites revenir la nigelle, puis l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit brun clair.
- Ajoutez les pâtes d'ail et de gingembre, et faites cuire à feu moyen jusqu'à disparition de l'odeur crue.
- Ajoutez le curcuma, le piment et le cumin moulu, délayés dans un peu d'eau, et faites revenir les épices.
- Lorsque l'huile se sépare, ajoutez la tomate hachée. Quand elle est tendre, ajoutez le dhundul et mélangez. ≈ 4 min
- Couvrez quelques minutes : le dhundul rend naturellement son eau. ≈ 3 min
- Quand le dhundul est un peu tendre, ajoutez les crevettes frites et les piments verts.
- Ajoutez un peu d'eau si nécessaire, couvrez et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes.
- Quand le dhundul et les crevettes sont bien cuits et que l'huile remonte, ajoutez la coriandre. ≈ 3 min
- Éteignez le feu et laissez reposer couvert quelques minutes pour que les parfums se mêlent.
L'addition
Dhundul aux crevettes et à la tomate
- 250 g de crevettes4,44 €
- 150 g d'oignon haché (1 tasse)0,28 €
- 1 c. à café de pâte d'ail0,06 €
- 1 c. à café de pâte de gingembre0,07 €
- 1 tomate hachée0,41 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
- 1/2 c. à café de cumin moulu0,02 €
- 1/2 c. à café de nigelle0,09 €
- 120 ml d'huile de moutarde (1/2 tasse)0,56 €
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée1,88 €
Total8,03 €
soit 2,01 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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