Dhundul met garnalen en tomaat
Een andere Bengaalse variant van dhundul: garnalen, ui, knoflook en tomaat, gestoofd met pompoen en olijfolie, voor een geurige maaltijd.
In deze versie wordt de spons-pompoen gekookt in een tomatensaus met kruiden. Tijdens het koken geeft de pompoen water, waardoor een lichte saus ontstaat.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding20 min
- Kooktijd35 min
- Totaal55 min
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- BereidingswijzeLangzaam garen in een pan
- Geschatte kostprijs€ 8,03 € 2,01 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
Ingrediënten
personen
- € 4,44
- € 0,28
- € 0,06
- € 0,07
- € 0,41
- € 0,05
- € 0,17
- € 0,02
- € 0,09
- € 0,56
- € 1,88
Prijzen in België.
Bereiding
- Spoel de garnalen af en meng ze vervolgens met een beetje zout en kurkuma. Laat het 10 minuten rusten.
- Was de dhundul, pel het licht en snijd het in stukken van gemiddelde grootte. Verwijder indien nodig de harde zaden. ≈ 8 min
- Verhit de mosterdolie in een pan en bak de garnalen lichtbruin. Haal ze uit de pan.
- In dezelfde olie, bak de nigella-zaden en vervolgens de fijngehakte ui tot ze lichtbruin zijn.
- Voeg de knoflook- en gemberpasta toe en kook op middelhoog vuur tot de ranzige geur verdwenen is.
- Voeg de gemalen kurkuma, chilivlokken en komijn toe, vermengd met een beetje water, en bak de kruiden kort aan.
- Wanneer de olie zich afscheidt, voeg dan de fijngehakte tomaat toe. Wanneer de groenten zacht zijn, voeg dan de dhal (een soort linzenpasta) toe en meng alles goed door. ≈ 4 min
- Dek het een paar minuten: de dhundul geeft van nature water af. ≈ 3 min
- Als de dhundul wat zachter is, voeg dan de garnalen en de groene pepers toe.
- Voeg indien nodig wat water toe, dek af en ga verder met het koken gedurende 8 tot 10 minuten.
- Zodra de dhundul en garnalen gaar zijn en de olie begint te roken, voeg dan de korianderblaadjes toe. ≈ 3 min
- Zet het vuur uit en laat de kaars een paar minuten staan, zodat de geuren zich kunnen mengen.
De rekening
Dhundul met garnalen en tomaat
- 250 g garnalen€ 4,44
- 150 g gesneden ui (ongeveer 1 kop)€ 0,28
- 1 eetlepel knoflookpasta€ 0,06
- 1 eetlepel gemberpasta€ 0,07
- 1 tomaat, fijn gesneden€ 0,41
- 1 theelepel kurkuma€ 0,05
- 1/2 theelepel chilipoeder€ 0,17
- 1 eetlepel gemalen komijn€ 0,02
- 1 eetlepel nigella zaden€ 0,09
- 120 ml mosterdolie (ongeveer 1/2 kop)€ 0,56
- 2 eetlepels verse, fijngehakte koriander€ 1,88
Totaal€ 8,03
of € 2,01 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.