Dhundul con camarones y tomate
Otra versión bengalí del «dhundul»: gambas, cebolla, ajo y tomate cocidos con calabaza de almidón y aceite de mostaza, para un plato con un aroma delicios…
En esta versión, el calabacín de esponja se cocina en una salsa de tomate y especias. Durante la cocción, libera su agua, lo que resulta en una salsa ligera.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción35 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónCocción lenta en sartén
- Costo estimado5,84 € 1,46 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 2,49 €
- 0,15 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,28 €
- 0,07 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 0,56 €
- 1,88 €
Precios de supermercados de España para 7 de 11 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave las gambas y luego mézclalas con un poco de sal y cúrcuma. Deja reposar durante 10 minutos.
- Lave el dhundul, pela ligeramente y córtalo en trozos de tamaño mediano. Si es necesario, retira las semillas más duras. ≈ 8 min
- Calentar el aceite de mostaza en una sartén y dorar ligeramente los camarones. Retirar los camarones.
- En el mismo aceite, sofríe las semillas de mostaza hasta que estén doradas, y luego añade la cebolla picada hasta que esté de un color marrón claro.
- Añada las papas y el jengibre rallado, y cocine a fuego medio hasta que desaparezca el olor a papa cruda.
- Añada el azafrán, el pimentón y el comino molido, mezclados con un poco de agua, y sofría las especias.
- Cuando el aceite se separe, añada el tomate picado. Cuando esté tierno, añada el dhundul y mezcle. ≈ 4 min
- Cubre durante unos minutos: el dhundul libera su agua de forma natural. ≈ 3 min
- Cuando el dhundul esté un poco tierno, añada los camarones, el puré de patatas y los chiles verdes.
- Si es necesario, añada un poco de agua, cubra y continúe cocinando durante 8 a 10 minutos.
- Cuando el dhundul y los camarones estén bien cocidos y el aceite haya subido, añada la cilantro. ≈ 3 min
- Apague el fuego y deje que la mezcla repose durante unos minutos para que los aromas se integren.
La cuenta
Dhundul con camarones y tomate
- 250 g de camarones2,49 €
- 150 g de cebolla picada (1 taza)0,15 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,07 €
- 1 tomate picado0,28 €
- 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
- 1/2 cucharadita de guindilla en polvo0,17 €
- 1 cucharadita de comino molido0,04 €
- 1/2 cucharadita de semillas de mostaza0,09 €
- 120 ml de aceite de mostaza (1/2 taza)0,56 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
Total5,84 €
es decir, 1,46 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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