Cavolo bianco stufato alle spezie bami

Cavolo bianco stufato alle spezie bami

Cucina vegetariana

Cavolo bianco finemente tritato, cotto in olio con le spezie bami e poi stufato a fuoco basso per circa venti minuti, aromatizzato con coriandolo o prezze…

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Un piatto semplice di verdure olandese: cavolo bianco che assorbe le spezie tipiche del «bami», un mix indonesiano di noodles saltati, seguito da una cottura delicata con un po' d’acqua.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato8,52 € 2,13 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,13 €
  • 1,72 €
  • 6,67 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 3, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Scaldate l’olio e le spezie in una ciotola.
  2. Pulite il cavolo, tagliatelo a listarelle, aggiungetelo e mescolate fino a quando non sarà ben ricoperto d’olio e di spezie. ≈ 8 min
  3. Versare l’acqua e portare a ebollizione, quindi coprire e abbassare la fiamma. ≈ 3 min
  4. Lasciate cuocere per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto e aggiungendo un po' d’acqua se le foglie di cavolo si attaccano.
  5. Tritate grossolanamente il coriandolo o il prezzemolo e aggiungetelo. ≈ 8 min

Il conto

Cavolo bianco stufato alle spezie bami

  • 4 cucchiai di olio vegetale0,13 €
  • Circa 800-1000 grammi di cavolo bianco, finemente tritato1,72 €
  • 4 cucchiai di coriandolo o prezzemolo fresco tritato (opzionale)6,67 €

Totale8,52 €

cioè 2,13 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4 cucchiai di olio vegetale
  • 2 cucchiai di spezie per il bami
  • Circa 800-1000 grammi di cavolo bianco, finemente tritato
  • 120 ml di acqua
  • 4 cucchiai di coriandolo o prezzemolo fresco tritato (opzionale)

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