Chou blanc mijoté

Chou blanc mijoté

Entrées

Plat de légumes rafraîchissant et savoureux, mijoté avec des épices Bam et du chou blanc finement haché.

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Le chou blanc mijoté est un plat simple et délicieux de légumes qui se prépare en quelques étapes. Idéal pour une entrée légère ou comme accompagnement à un repas.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation5 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total25 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêlée
  • Coût estimé2,67 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,11 €
  • 0,94 €
  • 1,62 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile et les épices Bam dans une poêle.
  2. Nettoyez le chou blanc et hachez-le finement. Ajoutez-le à la poêle et remuez jusqu'à ce que tous les morceaux soient en contact avec l'huile et les assaisonnements.
  3. Ajoutez la moitié d'un verre d'eau et portez à ébullition. Ensuite, couvrez la casserole et baissez le feu, en remuant de temps en temps. Si les oignons risquent de brûler, ajoutez un peu d'eau supplémentaire. Laissez cuire pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que les oignons soient tendres.
  4. Hachez grossièrement le persil ou la coriandre. Ajoutez-les. ≈ 8 min
  5. Ajoutez des pommes de terre cuites et, par exemple, des saucisses ou des merguez : ajoutez-les après avoir ajouté l'eau, puis ajoutez une tasse supplémentaire d'eau. ≈ 3 min
  6. Servez avec du shawarma, des cubes de tofu marinés et frits, ou une alternative à la viande selon vos préférences. ≈ 2 min

L'addition

Chou blanc mijoté

  • 4 c. à soupe d'huile végétale0,11 €
  • 800-1000 g de chou blanc finement haché0,94 €
  • 4 c. à soupe de coriandre fraîche hachée (facultatif)1,62 €

Total2,67 €

soit 0,67 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 4 c. à soupe d'huile végétale
  • 2 c. à soupe de mélange d'épices Bam
  • 800-1000 g de chou blanc finement haché
  • 1/2 tasse d'eau
  • 4 c. à soupe de coriandre fraîche hachée (facultatif)
  • Poêle à frire, cocotte ou grande poêle avec couvercle

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