Carciofini ripieni alla perugina

Carciofini ripieni alla perugina

Cucina vegetariana

Una ricetta dell’Umbria: carciofi piccoli, ripieni di pangrattato aromatizzato con aglio e olio d’oliva, disposti in una teglia a metà altezza e cotti in …

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Scoprite questa ricetta tradizionale della Pergue, in cui i cavolfiori vengono riempiti con un ripieno croccante e profumato prima di essere cotti al forno.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura1 h
  • Totale1 h 30 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato0,90 € 0,23 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 0,30 €
  • 0,18 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Mescola la farina con un po' di olio, un pizzico di sale e pepe, e l’aglio tritato finemente. ≈ 10 min
  2. Separa le foglie del carciofo e riempi il suo interno con questo ripieno. ≈ 10 min
  3. Disponeteli uno accanto all’altro in una teglia, in modo che non si aprano durante la cottura. ≈ 3 min
  4. Condire con un filo d’olio e aggiungere acqua fredda fino a metà altezza. ≈ 3 min
  5. Cuocere in forno a 180 °C per circa un’ora, bagnando le carciofi con il loro stesso liquido.
  6. Servire caldo o freddo. ≈ 2 min

Il conto

Carciofini ripieni alla perugina

  • 150 g di pangrattato0,30 €
  • 2 spicchi d’aglio0,18 €
  • Sale0,01 €
  • pepe0,08 €
  • olio d’oliva0,33 €

Totale0,90 €

cioè 0,23 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 12 piccoli carciofi
  • 150 g di pangrattato
  • 2 spicchi d’aglio
  • Sale
  • pepe
  • olio d’oliva

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