Gefüllte kleine Artischocken nach Art von Perugia

Gefüllte kleine Artischocken nach Art von Perugia

Vegetarische Küche

Ein Rezept aus der Region Umbri: Kleine Artischocken, belegt mit Brotwürfel, Knoblauch und Olivenöl, in einer halben Wasserhöhe gefüllt und eine Stunde im…

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Entdecken Sie dieses traditionelle Rezept aus der Provence, bei dem Blumenkohl mit einer knusprigen und aromatischen Füllung gefüllt werden, bevor sie im Ofen gebacken werden.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit1 Std.
  • Gesamt1 Std. 30 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten0,78 € 0,20 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

4 Personen
  • 0,25 €
  • 0,12 €
  • 0,00 €
  • 0,04 €
  • 0,37 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Mischen Sie das Brotmehl mit etwas Öl, einer Prise Salz und Pfeffer sowie fein gehacktem Knoblauch. ≈ 10 Min.
  2. Entfernen Sie die Blätter der Artischocken und füllen Sie das Innere dieser Füllung damit. ≈ 10 Min.
  3. Legen Sie sie dicht aneinander in einer Schale, damit sie während des Garens nicht aufreißen. ≈ 3 Min.
  4. Gießen Sie einen Tropfen Öl und fügen Sie kaltes Wasser hinzu, bis die Flüssigkeit etwa zur Hälfte gefüllt ist. ≈ 3 Min.
  5. Backen Sie die Artischocken für eine Stunde bei 180 °C, und gießen Sie sie während des Backens mit ihrem eigenen Saft.
  6. Kann warm oder kalt serviert werden. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Gefüllte kleine Artischocken nach Art von Perugia

  • 150 g Brotbrösel0,25 €
  • 2 Knoblauchzehen0,12 €
  • Salz0,00 €
  • Pfeffer0,04 €
  • Olivenöl0,37 €

Gesamt0,78 €

das sind 0,20 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 12 kleine Artischocken
  • 150 g Brotbrösel
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl

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