Gefüllte kleine Artischocken nach Art von Perugia
Ein Rezept aus der Region Umbri: Kleine Artischocken, belegt mit Brotwürfel, Knoblauch und Olivenöl, in einer halben Wasserhöhe gefüllt und eine Stunde im…
Entdecken Sie dieses traditionelle Rezept aus der Provence, bei dem Blumenkohl mit einer knusprigen und aromatischen Füllung gefüllt werden, bevor sie im Ofen gebacken werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit1 Std.
- Gesamt1 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten0,78 € 0,20 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
- 0,25 €
- 0,12 €
- 0,00 €
- 0,04 €
- 0,37 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Mischen Sie das Brotmehl mit etwas Öl, einer Prise Salz und Pfeffer sowie fein gehacktem Knoblauch. ≈ 10 Min.
- Entfernen Sie die Blätter der Artischocken und füllen Sie das Innere dieser Füllung damit. ≈ 10 Min.
- Legen Sie sie dicht aneinander in einer Schale, damit sie während des Garens nicht aufreißen. ≈ 3 Min.
- Gießen Sie einen Tropfen Öl und fügen Sie kaltes Wasser hinzu, bis die Flüssigkeit etwa zur Hälfte gefüllt ist. ≈ 3 Min.
- Backen Sie die Artischocken für eine Stunde bei 180 °C, und gießen Sie sie während des Backens mit ihrem eigenen Saft.
- Kann warm oder kalt serviert werden. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Gefüllte kleine Artischocken nach Art von Perugia
- 150 g Brotbrösel0,25 €
- 2 Knoblauchzehen0,12 €
- Salz0,00 €
- Pfeffer0,04 €
- Olivenöl0,37 €
Gesamt0,78 €
das sind 0,20 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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