Cannelloni con tofu e spinaci
Scoprite questa ricetta vegetariana di cannelloni con spinaci e tofu, perfetta per una cena in famiglia.
Ecco una deliziosa ricetta di cannelloni vegetariani, ripieni di tofu e spinaci. Perfetta per gli amanti della cucina vegetariana, è facile da preparare e si adatta perfettamente a una cena speciale o familiare.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato9,73 € 2,43 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredienti
persone
- 1,39 €
- 1,14 €
- 5,15 €
- 1,46 €
- 0,01 €
- 0,08 €
- 0,33 €
- 0,12 €
- 0,05 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere gli spinaci per qualche minuto in acqua bollente salata.
- Tagliare il tofu a cubetti e poi sbriciolarlo con una forchetta su un piatto. ≈ 8 min
- Condiscilo con sale e erbe aromatiche, e aggiungi un po' di latte di soia per ottenere un ripieno morbido, ma non liquido. ≈ 2 min
- Aggiungete pepe e zenzero. ≈ 3 min
- Scolate gli spinaci e mescolateli con il tofu. ≈ 4 min
- Cuocere leggermente i cannelloni in acqua bollente salata con un po' d’olio (a meno che non si utilizzino crudi), scolarli e disporli in modo che non si attacchino.
- Condite i piatti, riempi i cannelloni con il ripieno e disponili in un unico strato. ≈ 10 min
- Ricoprite con uno strato generoso di besciamella vegetale e cuocete in forno a circa 200 °C per 25-30 minuti.
Il conto
Cannelloni con tofu e spinaci
- 250 g di cannelloni di grano duro1,39 €
- 300 g di spinaci surgelati1,14 €
- 500 g di tofu5,15 €
- salsa vegetariana1,46 €
- Sale aromatizzata con erbe0,01 €
- pepe0,08 €
- olio d’oliva0,33 €
- Un po' di latte di soia0,12 €
- Un pizzico di zenzero in polvere0,05 €
Totale9,73 €
cioè 2,43 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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