Cannelloni con tofu e spinaci

Cannelloni con tofu e spinaci

Piatti principali

Scoprite questa ricetta vegetariana di cannelloni con spinaci e tofu, perfetta per una cena in famiglia.

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Ecco una deliziosa ricetta di cannelloni vegetariani, ripieni di tofu e spinaci. Perfetta per gli amanti della cucina vegetariana, è facile da preparare e si adatta perfettamente a una cena speciale o familiare.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 5 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato9,73 € 2,43 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredienti

4 persone
  • 1,39 €
  • 1,14 €
  • 5,15 €
  • 1,46 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,33 €
  • 0,12 €
  • 0,05 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere gli spinaci per qualche minuto in acqua bollente salata.
  2. Tagliare il tofu a cubetti e poi sbriciolarlo con una forchetta su un piatto. ≈ 8 min
  3. Condiscilo con sale e erbe aromatiche, e aggiungi un po' di latte di soia per ottenere un ripieno morbido, ma non liquido. ≈ 2 min
  4. Aggiungete pepe e zenzero. ≈ 3 min
  5. Scolate gli spinaci e mescolateli con il tofu. ≈ 4 min
  6. Cuocere leggermente i cannelloni in acqua bollente salata con un po' d’olio (a meno che non si utilizzino crudi), scolarli e disporli in modo che non si attacchino.
  7. Condite i piatti, riempi i cannelloni con il ripieno e disponili in un unico strato. ≈ 10 min
  8. Ricoprite con uno strato generoso di besciamella vegetale e cuocete in forno a circa 200 °C per 25-30 minuti.

Il conto

Cannelloni con tofu e spinaci

  • 250 g di cannelloni di grano duro1,39 €
  • 300 g di spinaci surgelati1,14 €
  • 500 g di tofu5,15 €
  • salsa vegetariana1,46 €
  • Sale aromatizzata con erbe0,01 €
  • pepe0,08 €
  • olio d’oliva0,33 €
  • Un po' di latte di soia0,12 €
  • Un pizzico di zenzero in polvere0,05 €

Totale9,73 €

cioè 2,43 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 250 g di cannelloni di grano duro
  • 300 g di spinaci surgelati
  • 500 g di tofu
  • salsa vegetariana
  • Sale aromatizzata con erbe
  • pepe
  • olio d’oliva
  • Un po' di latte di soia
  • Un pizzico di zenzero in polvere

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