Canelones de tofu y espinacas
Descubre esta receta vegetariana de cannelloni con espinacas y tofu, ideal para una comida en familia.
Aquí tienes una deliciosa receta de cannelloni vegetarianos, rellenos de tofu y espinacas. Ideal para los amantes de la cocina vegetariana, es fácil de preparar y se adapta perfectamente a una comida especial o familiar.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo10 min
- Total1 h 5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado7,81 € 1,95 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 1,77 €
- 0,74 €
- 3,45 €
- 1,45 €
- 0,01 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,12 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 7 de 9 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine las espinacas durante unos minutos en agua hirviendo con sal.
- Corten el tofu en cubos y desmenúzalo con un tenedor sobre un plato. ≈ 8 min
- Sazone con sal y hierbas, y añada un poco de leche de soja para obtener una pasta firme, pero no líquida. ≈ 2 min
- Añade pimienta y jengibre. ≈ 3 min
- Escurra los espinacas y mézclelos con el tofu. ≈ 4 min
- Hierve los cannelloni en agua hirviendo con sal y un poco de aceite (si no se van a usar crudos), escúrrelos y extiéndalos para evitar que se peguen.
- Engrasar los platos, rellenar los cannelloni y colocarlos en una sola capa. ≈ 10 min
- Cubra con una capa gruesa de bechamel vegetal y hornee en el horno a unos 200 °C durante aproximadamente 25 a 30 minutos.
La cuenta
Canelones de tofu y espinacas
- 250 g de cannelloni de trigo duro1,77 €
- 300 g de espinacas congeladas0,74 €
- 500 g de tofu3,45 €
- Salsa bechamel vegana1,45 €
- Sal con hierbas0,01 €
- pimienta0,05 €
- aceite de oliva0,17 €
- Un poco de leche de soja0,12 €
- Una pizca de jengibre en polvo.0,05 €
Total7,81 €
es decir, 1,95 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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