Cannelloni z tofu i szpinakiem
Odkryjcie tę wegetariańską receptę na kanelloni z szpinakiem i tofu, idealną na rodzinny obiad.
Oto pyszny przepis na wegetariańskie cannelloni, wypełnione tofu i szpinakiem. Idealne dla miłośników kuchni wegetariańskiej, jest łatwe do przygotowania i doskonale sprawdzi się na uroczysty obiad lub spotkanie rodzinne.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania25 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz. 5 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztUmiarkowane
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt45,02 zł 11,26 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 5,99 zł
- 4,49 zł
- 22,48 zł
- 9,08 zł
- 0,04 zł
- 0,20 zł
- 2,00 zł
- 0,52 zł
- 0,22 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Gotuj szpinak przez kilka minut w osolonej, wrzącej wodzie.
- Pokrój tofu na małe kostki i rozdrobnij je widelcem na talerzu. ≈ 8 min
- Przypraw go solą ziołową i dodaj odrobinę napoju sojowego, aby uzyskać miękką, ale nie płynną farsz. ≈ 2 min
- Wyciągnij ziarna pieprzu i imbir. ≈ 3 min
- Osusz szpinak i wymieszaj go z tofu. ≈ 4 min
- Zalewajcie kanelloni wrzącą, soloną wodą z dodatkiem oleju (chyba że są przeznaczone do spożycia na surowo), odcedźcie i rozłóżcie je, aby się nie kleiły.
- Posmarujcie naczynia, napełnijcie kanapki farszem i ułóżcie je w jednej warstwie. ≈ 10 min
- Przykryj warstwą gęstej, wegetariańskiej sosu beszamel i piecz w piekarniku w temperaturze około 200 °C przez 25-30 minut.
Rachunek
Cannelloni z tofu i szpinakiem
- 250 g makaronu do cannelloni z pszenicy durum5,99 zł
- 300 g mrożonych szpinaku4,49 zł
- 500 g tofu22,48 zł
- wegetariański sos beszamel9,08 zł
- Sól z ziołami0,04 zł
- pieprz0,20 zł
- oliwa2,00 zł
- Trochę napoju sojowego0,52 zł
- Szczypta startego imbiru0,22 zł
Razem45,02 zł
czyli 11,26 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garnki
- widelec
- naczynia do pieczenia
- piekarnik
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.