Merluzzo con patate e spinaci

Baccalà con patate e spinaci

Piatti principali

Un piatto gustoso e facile da preparare, perfetto per due persone.

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Questo piatto è perfetto per due persone. La preparazione richiede circa 2 ore, di cui una parte è dedicata al tempo di cottura.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo2 h
  • Totale3 h
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro, padella
  • Costo stimato2,90 € 1,45 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

2 persone
  • 0,60 €
  • 1,72 €
  • 0,20 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €
  • 0,17 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lasciate riposare il merluzzo in acqua fredda per 36 ore, cambiando l’acqua ogni 12 ore. Scolatelo, rimuovete la pelle e le spine, quindi cuocetelo rapidamente in una padella con olio d’oliva.
  2. In una padella con olio d’oliva e un pizzico di sale, cuocere le foglie di spinaci fino a quando l’acqua non evapora.
  3. Sbucciate le mele, tagliatele a fette medie e cuocetele in olio d’oliva fino a doratura.
  4. Preriscaldare il forno a 180 °C.
  5. In una ciotola di terracotta, disponete uno strato di terra, poi il pesce e coprite con le foglie di spinaci. Condite con vino bianco e cuocete in forno per circa 30 minuti.
  6. Servire con uova sode e olive tritate finemente. ≈ 2 min

Il conto

Baccalà con patate e spinaci

  • 400 g di mele di terra0,60 €
  • 300 g di spinaci1,72 €
  • alcune olive verdi rotte0,20 €
  • 1 uovo sodo0,20 €
  • sale0,01 €
  • olio d’oliva0,17 €

Totale2,90 €

cioè 1,45 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di merluzzo salato
  • 400 g di mele di terra
  • 300 g di spinaci
  • alcune olive verdi rotte
  • 1 uovo sodo
  • sale
  • Un bicchiere di vino Manzanilla
  • olio d’oliva

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